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2006-11-16 16:05:36| 人氣868| 回應11 | 上一篇 | 下一篇

佩汶美眉 減重分享

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大家好~我是佩汶..

大概年初3月時候”因為想健康的減重”

所以跟Tracy認識,也有使用賀寶芙的產品4個多月

因為是學生,又練舞,所以我每天是把晚餐用奶昔取代

有時候活動量沒很大就取代中餐跟晚餐,我很愛早餐>//<

我都用低脂牛奶泡拉..因為醬子感覺比較好喝^^”

我記得我本來一直有便秘的困擾

不過連續喝奶昔喝了1個多禮拜後,黃金先生就很安分的每天報到..哈

有時候偶爾會很嘴饞,可能就喝點綠茶阿..水阿..

不然就會配一兩塊蘇打餅..就跟自己說..小心的!!!!!!!!!!
呵呵..可能加上我跳舞..也配合女生的mc週期控制飲食

我167高 從58瘦了 9公斤..

現在體重記都徘徊在50.49之間^^..真happy

減重期間也不會有什麼不舒服

也沒有長痘痘..或是胃痛阿..睡不著阿之類的

最重要女生的mc也不會亂哦!!
想跟我一樣變瘦變漂亮嗎??

一起來唷~

(照片佩汶提供)

佩汶的無名
http://www.wretch.cc/mypage/sophia5646

台長: Tracy~享瘦人生
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想減肥的人*
真的是同一個人嗎ˊ!?
訝異!!!!!

賀寶福應該很貴八!?

我是那種沒毅力的人!!
可是我很需要減肥*
2006-11-16 23:51:46
版主回應
別懷疑,是同一個人哦~
照片是她自己提供的 ^_^
這是不需騙人的,只要自己想要!都行~

貴?不貴?
我是依個人身體狀況本身的預算去做規劃
但前提下
你是認真的嗎?
你是非瘦不可嗎?(找三個對你很最重要非瘦不同的原因)
不瘦會怎樣?
若不會怎樣,因為沒有動力及恆心讓你想要瘦~
那就不用減啦~(直話直說)

毅力?!
再辛苦都是值得的~
再來而你會看到不一樣的自己
那種感覺不是別人可體會的唷!
唯有自己親身體驗才是最真實的

只要你要,沒有什麼事會做不到的
只有你放棄你自己而以
加油,有什麼問題或需求歡迎隨時找我!
2006-11-17 08:30:35
想減肥的人*
現在體重逐漸上升
67了*整個很綽惡

享受到54公斤
但是身為學生的我
我真不知道那個前算不算貴!?

我不想再當胖子了
2006-11-17 22:16:11
版主回應
別擔心,請回答下列幾個問題後,再做下一步規劃:

(一)多高?多重?想要瘦  公斤?(男生?女生?)
回答:

(二)之前有用過什麼樣的方式減重嗎……??
回答:

(三)為什麼沒效……???
回答:

(四)現在為什麼還想減……?????? (減重的動機是什麼?)
回答:

(五)你現在是認真的想要減重嗎……..??
回答:

那你在想想看,到底甚麼原因是讓你不管碰到任何困難,一定堅持減重下去
決不放棄,非瘦到目標不可!
回答:

PS.若你不方便留言在上面的話,可加入我MSN或yahoo即時通!!
2006-11-18 14:04:29
想減肥的人*
(一)回答:164公分//体重65公斤//我是女生

(二)回答:擦瘦身霜//節食//運動//喝減肥茶

(三)回答:沒有持之以恆

(四)回答:我想穿好看的衣服

(五)回答:我想

回答:我不想因為外表 而被別人指指點點 還取一些奇奇怪怪的綽號
2006-11-18 21:24:30
版主回應
OK,收到囉~
你也是個學生,是大學還是?幾歲?

你減重決心有幾分呢?1~10分
5分想試試看?
10分非瘦不可,不管遇到什麼困難?
請你務必認真的想想再回答:

對了,很重要一點,你家人會反對你減重嗎?
2006-11-19 21:52:56
想減肥的人*
高中生

5分*

他们是希望我不要亂花錢...
2006-11-19 22:22:39
版主回應
OK那我知道了~
我現在教你不花錢的方式
看你願不願意去做??

那想請教你幾個健康上的問題:

第一, 你有沒有便秘?(便秘的人第一個月必須改善便秘狀況,否則無法瘦)
回答:

第二, 你一天喝水喝多少?有沒有到2000cc?有沒有喝咖啡,喝咖啡小腸絨毛會斷裂
回答:

第三, 你口味重不重?吃不吃辣?
回答:

第四, 你有沒有服類固醇的藥,或其他藥物?
回答:

第五, 有無運動的習慣?
回答:
2006-11-19 22:41:24
想減肥的人*
第一
回答:偶爾

第二
回答:大約1200左右,,不常喝咖啡

第三
回答:口味還好,,不吃辣

第四
回答:沒有

第五
回答:有上體育課才会運動
2006-11-19 23:04:49
版主回應
第一
水一天請喝2000CC以上,要自備水唷!
不行喝飲料(省錢)

第二
你會長痘痘嗎?

第三
運動請你一個要做,不管什麼運動都可

第四
你三餐都吃些什麼?及時間點?
飲食上,請你炸的不要吃
2006-11-19 23:18:04
想減肥的人*
我會長痘痘

因為我腿部肌肉很硬*所以不知道要做什麼適合的運動

外時//營養午餐
好//我会不吃炸的
2006-11-19 23:28:10
版主回應
你晚餐有辦法只吃水果嗎?或是早餐可吃水果?(家裡準備的)

若不行的話,我可以先幫你規劃一天使用一餐賀寶芙,你要嗎?

腿部肌肉很硬哦~那睡前抬腳(省錢的方法,但會很累唷~)
因為要消耗卡路里,好像還蠻難的唷!你會做嗎?

要瘦除了少吃多運動以外,只剩賀寶芙幫助你啦~
因為賀寶芙是低熱量高營養的東西,也不會說少吃而沒有營養
健康最重要!!
而且瘦想瘦的地方唷!這是真的~
2006-11-19 23:42:32
想減肥的人*
那我大概還要存前才可以呢

呵呵呵*剛剛抬腿ㄑ

午餐晚餐吃青菜根肉還有湯沒有吃飯

要是可以瘦下來//我會努力存錢的
2006-11-20 22:57:20
版主回應
沒問題,在存到錢之前你要持續做下去哦!
當然可瘦下來丫!!
給你一個建議,吃東西前看一下熱量唷!
2006-11-20 23:04:38
想減肥的人*
努力存錢中//打敗肥滋滋

抬腿抬了15分鐘家拍打大腿

澱粉除了早上的三明治就都沒碰囉

真的...

喝溫水喝很多很多
2006-11-20 23:02:33
版主回應
哈哈,你一定可以打敗肥滋滋的!^^
對了,三明治一個熱量約300~500卡不等唷!

介紹一下,賀寶芙奶昔一杯不到200卡唷~

哇你好利害都知道要喝溫開水唷!
有的人都不喜歡喝溫,都喝冷或冰的@@

你有沒有MSN?用MSN聊比較快啦~
2006-11-20 23:10:24
想減肥的人*
謝謝妳帶給我希望
我只要跟我朋友說我要減肥我就會被打
因為我依職偷吃東西><

也很謝謝妳那嚜仔細的給我意見跟聽我抱怨
我會加油的
2006-11-20 23:10:33
版主回應
通常說到要減肥,有的朋友都只會潑冷水耶~”~
若支持你的一定會幫你加油的!別擔心
偷吃~哈不過像佩汶美眉一樣唷!要自己督促
不然你也可以跟我說,我會鞭策你~哈
2006-11-20 23:15:31
想減肥的人*
我的msnim59420

呵呵呵*我一定要瘦

喝溫開水不是可以增進新陳代謝

所以我就依職喝囉

嘻/
2006-11-21 00:06:16
版主回應
im59420@hotmail.com 嗎?
多喝水多動提升新陳代謝
你年輕,代謝算快就會瘦囉!甘巴茶
2006-11-21 08:13:23
想減肥的人*


我會努力的

呵呵呵

瘦給他棉看
2006-11-21 21:59:13
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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