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最好別全素 三餐都要蛋白質

為控制血壓 全素兩年後嚴重貧血 建議多吃黃豆 每天一顆蛋一杯牛奶 吃素的人愈來愈多，有人因為宗教因素，有人則是隨著年紀增長，味覺與口感改變，吃不慣大魚大肉，偏好清淡的素食。 不過，隨著年歲增長，胃腸道消化、吸收功能逐漸退化，茹素習慣如有偏頗，偏好攝取某類型素食，忽略其他營養素攝取，可...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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