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均衡營養的重要性

營養是食物中對人體有用的成份，為身體提供熱量，促進生長發育，維持身體功能和修補細胞組織。我們必需注意飲食均衡的重要性，因為維持人體健康，必需自外界吸取的營養素多達 46 種。而這些營養素又不是可以從少數幾種食物完全吸取到，必需從不同的食物中吸取得來。 因此，飲食一定要多種類、多變化，...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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