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孟剛總裁的健康四要素

健康四要素 正確飲食之道  ◆少鹽、少油、油炸、糖、醣醋、人工添加物、調味料  ◆飲食四句訣：吃甜不吃鹹、吃熱不吃冷、飯後不喝湯、水果飯前吃（飯前1小時且單一）  適度的運動  ◆運動最佳時間：早上5 ~ 7、下午3 ~ 5、晚上5 ~ 7 (以流汗及加速心跳為佳)  ◆吃完飯後二小時內不可運動   ◆...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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