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健康知識-肌肉跟脂肪的迷思

自從開始做體重控制之後，慢慢的發現營養跟體重是息息相關。 再深入了解後，發現體重會增或減基本上是一個簡單的公式計算 你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖 你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重 這簡單的公式說明了減重的關鍵。 那減重中我們主要的就是基礎代謝率，基礎代謝率是指在安靜休...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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