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輕鬆減重的秘訣

減肥信念 1.吃的時間比吃什麼更重要 2.不吃早餐對於減肥毫無幫助 3.喝水的習慣與每天三餐一樣重要 常見肥胖類型 蘋果型肥胖~容易引發慢性疾病 西洋梨型肥胖 熱量攝取與消耗不平衡造成脂肪囤積 關鍵一：須按〝生理時鐘〞生活認識生理時鐘 肺 03~05時 大腸 05~07時 胃 0...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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