赤子童心 和動物同遊

245愛的鼓勵 1訂閱站台

在“非暴力溝通工作坊”所使用的課本“愛的語言”裡，有一個例子：

一位太太說：「我覺得我嫁給了一堵牆。」而先生就坐在那裡，一動也不動，就像一堵牆。

太太氣壞了，對盧森堡博士說：「你看！他總是這樣，坐在一邊，悶聲不響，跟他過日子，就像對著一堵牆。」

盧森堡博士說：「你是不是感到孤單，希望先生多體貼你呢？」

在她表示認同後，盧森堡博士試圖對她說明，「我覺得我嫁給了一堵牆」這句話，很難提醒先生留意她的願望。因為人一旦覺得自己受到了指責，就可能覺得委屈而退縮，這樣一來，雙方關係可能更加疏遠。例如，如果他感到傷心、沮喪，不做任何反應，在妻子看來，他就真的像一堵牆。

表達內心的感受（例如：孤單、寂寞、悲傷、憂慮、自在、喜悅等）而不評斷對方，從人性的共通點來連結，彼此才會了解而願意互相給予，為對方創造幸福。

但是表達感受並不容易，甚至自己也不知道自己的感受是什麼。尤其是從事律師、警察、軍人、經理、工程師等職業的人，更為困難。因為表達感受與他們的職業形象相衝突。如果家人之間無法表達感受，那是很悲哀的。許多人都覺得父親是他們不太認識的人，渴望與父親溝通感情，卻做不到。

 我們受的傳統教育讓我們認為，感受是無關緊要的。重要的是各種權威所主張的「正確思想」。我們被鼓勵去服從權威，而非傾聽自己。我們漸漸習慣於考慮：「人們期待我怎麼做？」

表達感受被許多人認為是“示弱”。但是“非暴力溝通”鼓勵我們“示弱”，不怕讓自己“透明”，也就是不怕流露內心的真情，因為這才是人性的共通點，在這個層面才能產生連結和共鳴。經由“示弱”和“透明”，才能激發對方開放傾聽的意願，使溝通順暢。