1．中府 （Zhōngfǔ, LU 1）肺之募穴【定位】 在胸外上方，前正中線旁開６寸，平第１肋間隙處。仰臥取穴【解剖】 當胸大肌、胸小肌處，內側深層為第１肋間內、外肌；上外側有腋動、靜脈， 胸肩峰動、靜脈；布有鎖骨上神經中間支，胸前神經分支及第1肋間神經外側皮支【功能】 肅降肺氣，和胃利水【主治】 ① 咳嗽 、氣喘、胸滿痛、胸中煩熱、食不下、嘔噦；②肩背痛、五十肩(肩關節炎)、皮膚痛 2．雲門 （Yúnmén, LU 2）【定位】 (1)在胸外側部，肩胛骨喙突上方，前正中線旁開６寸，鎖骨下窩凹陷處。(2)用手叉腰時，鎖骨端內下方，出現三角形的凹陷底部【解剖】 有胸大肌，皮下有頭靜脈通過，深部有胸肩峰動脈分支；布有胸前神經的分支臂叢外側束、鎖骨上神經中後支【功能】 肅降肺氣【主治】 ①咳嗽、氣喘、胸痛、胸中煩滿；②肩背痛 、五十肩(肩關節炎) 3．天府 （Tianfǔ, LU 3） 【定位】 肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下３寸處 【解剖】 肱二頭肌外側溝中；有頭靜脈及肱動、靜脈分支；分佈著臂外側皮神經及肌皮神經【功能】 宣散肺邪，清肺涼血【主治】 ①咳嗽、氣喘、鼻衄、吐血；②癭氣；③上臂內側痛 4．俠白 （Xiábái, LU 4） 【定位】 肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下４寸；或肘橫紋上５寸處；天府穴下１寸【解剖】 肱二頭肌外側溝中；當頭靜脈及橈動、靜脈分支；分佈有臂外側皮神經，當肌皮神經經過處【功能】 宣散肺氣，理氣寬胸【主治】 ①咳嗽、氣喘、心痛；②幹嘔、胸滿；③上臂內側痛。 5．尺澤 （Chizé, LU 5）合穴【定位】 在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處（大筋外）【解剖】 在肘關節，當肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部；有橈側返動、靜脈分支及頭靜脈；布有前臂外側皮神經，直下為橈神經【功能】 肅降肺氣，滋陰潤肺【主治】 ①咳嗽、氣喘、咳血、潮熱口乾、咽喉腫痛等肺疾；心痛、胸滿；②肘臂攣痛；③急性吐瀉、嘔吐、中暑、小兒驚風、小便頻數 6．孔最 （Kǒngzuì, LU 6） 郤穴【定位】 尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上７寸處；當橈骨的尺側邊上，距太淵７寸。伸臂仰掌取穴【解剖】 有肱橈肌，在旋前圓肌上端之外緣，橈側腕長、短伸肌的內緣；有頭靜脈、橈動、靜脈；布有前臂外側皮神經，橈神經淺支【功能】 肅降肺氣，涼血止血【主治】 ①咳血、咯血、咳嗽、氣喘、失音，咽喉腫痛、頭痛、痔瘡；②肘臂攣痛 7．列缺 （Lìeqūe, LU 7） 絡穴；八脈交會穴（通于任脈）【定位】 橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間；兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴【解剖】 在肱橈肌腱與拇長展肌腱之間，橈側腕長伸肌腱內側；有頭靜脈，橈動、靜脈分支；布有前臂外側皮神經和橈神經淺支的混合支【功能】 宣散肺邪，通調任脈【主治】 ①咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、掌中熱；②頭痛、齒痛、項強、偏正、半身不遂、口眼歪斜等頭項疾患 8．經渠 （Jīngqú, LU 8） 【定位】 橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上 l寸；仰掌，在腕橫紋上1寸，當橈骨莖突的高點掌面骨邊與橈動脈之間絡中取穴【解剖】 橈側腕屈肌腱的外側，有旋前方肌當橈動、靜脈外側處；布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支【功能】 止咳寧嗽、順氣平喘【主治】①咳嗽、氣喘、喉痺、胸痛、胸滿、掌熱、咽喉腫痛；②手腕痛 9．太淵 （Tàiyuān, LU 9）輸穴；原穴；八會穴之脈會【定位】 在掌後腕橫紋橈側，橈動脈的橈側凹陷中；仰掌，腕橫紋上，於橈動脈橈側陷中取穴【解剖】 橈側腕屈肌腱的外側，拇展長肌腱內測；有橈動、靜脈；布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支【功能】 止咳化痰，扶正祛邪【主治】 ①咳嗽、氣喘、咳血、嘔血、胸滿、掌心熱、缺盆中痛、喉痺、乳部刺痛、噦；②無脈症；③腕臂痛 10．魚際 （Yújì, LU 10）滎穴 【定位】 第１掌骨中點，赤白肉際處；仰掌，在第１掌指關節後，掌骨中點，赤白肉際處取穴【解剖】 有拇短展肌和拇指對掌肌；血管當拇指靜脈回流支；布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支【功能】 清肺心熱，利咽涼血【主治】 ①咳嗽、咳血、失音、身熱、乳癰、肘攣；②喉痺咽幹、咽喉腫痛、失音；③小兒疳積 11．少商 （Shàoshāng, LU 11）井穴【定位】 拇指橈側指甲角旁0．1寸【解剖】 有指掌固有動、靜脈所形成的動、靜脈網；布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支，正中神經的掌側固有神經的末梢神經網【功能】 泄熱通竅，回陽救急，利咽鎮痙【主治】 ①咽喉腫痛、鼻衄、喉痺、咳嗽、氣喘、重舌、 心下滿；②高熱、中風、昏迷，癲狂、中暑、嘔吐、熱病、小兒驚風、指腕攣急 簡易保健法： 如果睡眠在凌晨三點至五點間被打斷（比方像咳嗽咳到醒），可以將舌尖輕抵下排門牙牙根，將空氣「呬」出來，同時小腹內縮，將肺裏的空氣「呬」光後，用鼻子吸氣，僅吸先前「呬」出去的三分之一即可開始再將廢氣「呬」出去。一「呬」一吸算一次，每趟練功不超過六次為宜。 到了清晨五點至七點的時段，可以來做「補肺虛」的簡易功法，從鼻子吸氣，吸的時候閉嘴、舌抵上顎、丹田向外膨脹，吸滿後再把廢氣「呬」出去，只是呬的氣量維持在吸氣時的三分之一。一吸一「呬」算一次，每趟練習不超過九次。 食補重點： 《內經》上建議要「補則乘其虛」，所以食療補肺的最理想時段，是清晨五點至七點。 蔬菜類───蘑菇、蒜、辣椒、薑、葱、冬瓜、蘿蔔等。水果類───杏、橙子、蘋果、檸檬、梨子、香蕉、鳳梨等。肉類───鼈、蛇、兔、驢、鰻魚、雞、鴨、以及羊肉。其它───糯米、茶、木耳、綠豆、核桃仁、牛奶。 對應時辰： 寅時，也就是凌晨三點至五點，氣血會流注於肺週邊的筋脈系統。肺氣主管「肅降」，會在寅時調降人體的「氣機」。此時段是人體以及大氣陰極陽升的關鍵時段， 相當於一年當中的「大寒」、「雨水」兩節氣。肺部有病的人在睡眠當中，容易在這時段咳嗽、呼吸困難。如果在這時段咳到醒、無法再入睡，可以去吃些燕窩、羅漢果、銀耳等補肺的東西。
文章定位：
人氣(512) | 回應(0)| 推薦 (
0)| 收藏 (
0)|
轉寄
全站分類:
不分類
