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2013-09-25 09:38:37| 人氣1,692| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

一字展胸式‧可治駝背-----

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.ღ. 一字展胸式‧可治駝背-----你今天做瑜珈了嗎.ღ. 仰臥，調整呼吸，放鬆。腳尖伸直，重心在腳跟上。吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。呼氣，頭向後沉。閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持這個姿勢３０秒——１分鐘。 TIPS：練習時意識力應該放在腹部和整個胸部上。效果：可治療腸胃病、便秘、哮喘、支氣管炎、痔瘡、駝背、月經失調，調節肩膀和肩部的僵硬狀態，矯正聳肩的現象，幫助增加肺活量，美化胸部線條。^^ 大家支持下噢~只需一個贊 ❤ 瘦身新風潮— @[612060725513476:274:拳瑜珈]
.ღ. 一字展胸式‧可治駝背-----你今天做瑜珈了嗎.ღ.

仰臥，調整呼吸，放鬆。腳尖伸直，重心在腳跟上。吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。呼氣，頭向後沉。閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持這個姿勢３０秒——１分鐘。

TIPS：練習時意識力應該放在腹部和整個胸部上。效果：可治療腸胃病、便秘、哮喘、支氣管炎、痔瘡、駝背、月經失調，調節肩膀和肩部的僵硬狀態，矯正聳肩的現象，幫助增加肺活量，美化胸部線條。^^

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台長： 康泰胡

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