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2013-08-11 10:59:27| 人氣862| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

喝茶水熱水比冰水更解暑

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【養生課程】喝茶水熱水比冰水更解暑 連續高溫日，如何預防中暑及“熱射病”？懂得如何補水很重要。很多人夏天愛喝含糖飲料，事實上，這是一個誤區，酷暑日，汗液裡大量流失的是鈉離子，因此補含鹽的汽水最好。當然，午餐晚餐多喝些湯也能防止脫水。外出時著裝儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。 同時，夏天也是尿路結石的高峰，主要是喝水太少。茶水有利尿作用，可以防止尿路結石，夏天可多喝茶水。喝熱水比喝冰水更解熱，同理，夏天用熱水洗澡，比用涼水洗澡更降體溫。 儘量避免在陽光直射下工作。工作環境要注意通風，出汗多時及時補充鹽開水。大汗淋漓後，切忌喝冰飲料、洗冷水澡，因為當身體毛孔處於擴張狀態，如果喝冰飲料、洗冷水澡容易導致毛孔劇烈收縮，導致身體臟器出現廻圈障礙。@[393189160695411:274:宣印學院]～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.☀
【養生課程】喝茶水熱水比冰水更解暑

連續高溫日，如何預防中暑及“熱射病”？懂得如何補水很重要。很多人夏天愛喝含糖飲料，事實上，這是一個誤區，酷暑日，汗液裡大量流失的是鈉離子，因此補含鹽的汽水最好。當然，午餐晚餐多喝些湯也能防止脫水。外出時著裝儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
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同時，夏天也是尿路結石的高峰，主要是喝水太少。茶水有利尿作用，可以防止尿路結石，夏天可多喝茶水。喝熱水比喝冰水更解熱，同理，夏天用熱水洗澡，比用涼水洗澡更降體溫。

儘量避免在陽光直射下工作。工作環境要注意通風，出汗多時及時補充鹽開水。大汗淋漓後，切忌喝冰飲料、洗冷水澡，因為當身體毛孔處於擴張狀態，如果喝冰飲料、洗冷水澡容易導致毛孔劇烈收縮，導致身體臟器出現廻圈障礙。宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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