高抬貴腿--對睡眠尤其很難入睡的人有很大的幫忙＠康泰諾麗果

2011-07-22 14:41:56| 人氣1,241| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

高抬貴腿--對睡眠尤其很難入睡的人有很大的幫忙

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

只聽說過高抬貴手，這 “ 高抬貴腿”卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，

就是她掌握了 “ 高抬貴腿 ” 的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，

同時有利於心肺的保健。睡前上半身放輕鬆再抬抬玉腿 (停空幾秒)很好入睡喔 !

高抬貴腳這個動作確實對身體健康有幫忙，尤其在睡前讓上半身放鬆在抬高你的雙腿停空5~10秒鐘

確實對睡眠尤其很難入睡的人有很大的幫忙，反正當作運動也無妨嘛!大家不妨一試!

如果連高抬貴腿都懶得做的話,那就試著喝諾麗果吧.

這是經過實驗證實的.95%有喝過諾麗果不管是諾麗原汁或酵素原汁的人都會感覺白天精神變好了,這是因為睡眠品質有提昇才有的效果ㄛ.

不想運動又想要有優質睡眠品質的人想喝諾麗果的話記得找我喔!

諾麗果中含有一氧化氮在醫學

臨床的預防功能:

1.<調節大腦及神經系統>: 提昇記憶,幫助睡眠,預防老人癡呆症

2.<增進骨骼肌肉功能>: 增強力量,消除疲勞,減少肌腱疼痛

3.<調節胰島素分泌>: 預防血糖過高

4.<抑制腫瘤生長>: 增加巨噬細胞以阻止腫瘤增生長

,並縮小腫瘤

5.<強化性功能>: 增進性高潮,增長性刺激的持久

6.<消炎功能>: 緩解發炎,減少疼痛,修護損傷的細胞組織