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【吃素易缺乏的營養素】

【吃素易缺乏的營養素】 吃素雖然可以避免掉肉類一些對人體不好的成份，但同時也吸收不到如鐵、鋅等來自肉類重要的營養素，會影響身體運作，吃素會缺乏什麼營養素，又該如何補充～ 純素飲食中，會容易缺乏維生素B12、鐵、鈣、鋅、維生素D等。⋯⋯ 可多食用啤酒酵母或添加維生素B12、D的食品，來補充需要...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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