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睡飽比較不會生氣

關於睡眠 下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國 際會議上定的，一小時到一個半...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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