從單身走入婚姻，又從婚姻回到單身，懵懂間轉眼竟也邁入四十中年，曾引頸期盼再婚的幸福，卻在幾次失敗而深刻的愛情中，才真正了解到難題原來都不在別人身上，真正的問題來是於自己受過傷卻遲遲未能痊癒的心。
面對愛情的背叛，我想，最難修補的不是婚姻關係，而是彼此之間的曾經固若金石的信任。要培養一個陌生人和我們彼此信任很難，因為彼此都需要花費很多時間用心表示和很多無私的付出才能證明是真心真意，才得以建立起一點點薄弱的基礎。
信任像玩堆高的積木，禁不起一點點小謊言的衝擊，要毀壞很快，重新建立卻須加倍的時間重來，且不一定能成功；如果彼此相愛的人卻不能互相信任，那麼又怎麼能一起走向未來呢？所以信任感在男女關係中是我們都該認真對待的一件事情。
身為人最幸福的地方就是我們有思想，我們可以決定自己想些甚麼或想做甚麼。
所以我們會放任情緒左右自己，讓環境變化影響自己，甚至讓別人的惡意所刺傷，這些影響我們自身的改變都不是必然的絕對，因為選擇權其實是在我們手上，而不在環境或任何人身上；我們可以選擇對一件應該發怒的事情一笑置之，欣然接受下雨或炎熱的天氣，因為我們就在其中，當你躲避不了時，生氣無濟於事，不如試著平靜下來，想想為什麼這件事情讓你不快？很多時候你會發現，真正帶給你不快的其實不是環境，而是我們個人的習慣和先入為主的刻板觀念所致。
我一直相信我們都擁有療癒自己的能力，信任的療癒力也包含其中，自我療癒的差別在需要多少時間的長短，而不是能不能。其實要治癒自己的首要條件是要學習覺知自己當下的情緒行為，為什麼生氣或沮喪，又或者為什麼想躲避？其實如果認真探究，你會驚訝地地發現所有答案早在自己的心底，只不過我們在那當下都急著發洩情緒，而忽略了這個觀察自己的大好機會。我們要先能信任自己，才能逐步療癒自己。
我們能從認真關照自己當中找出自己的問題何在，那就是邁開成功的第一步了！心靈深處的幽暗記憶若能逐步清除，充滿光明的歡樂才會透進來！憂傷和快樂通常不會並存，把心裡的負能量逐一掏空了，你會發現你不再是那個以前的你。不管長相個性怎麼樣的我們，一直都是老天創造的獨一無二！所以要相信自己很珍貴，值得被好好對待，也要學會去好好對待別人，因為我們來世上這一遭的緣分只有短促的數十年，這麼美好的時光，這麼短暫的機緣，都值得我們好好珍惜，好好去享受所有的過程，而不是一再錯過和反覆懊悔。
提早離開的人表示和我們緣淺，就祝福她(他)去吧，一段關係如果讓你感到傷心難過不再快樂，與其浪費時間猜忌埋怨，不如轉身離開；該是你身邊的長久，不用苦苦追求也會浮現。不是你的，強求也只是露水之緣無法掌握。
我們要變成甚麼樣的人都取決在我們的決定，人生終也會是孤獨的來去，與其透過各種關係把希望寄託在我們無法捉摸的陌生人身上，不如寄望自己。學習認真愛自己，學習真正用心照顧自己，學習認真原諒自己，你就是你，不要為了別人改變。
親愛的，我們都不是(女)超人，誰也不需要假裝刀槍不入的逞強，該流淚的時候，就拿起酒杯用放聲大哭慶祝我們的脆弱，因為那表示我們不是麻木不仁，而是真真實實的活著，哭不是脆弱，而是勇敢地釋放自己。
為我們自己加油！
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