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親愛的朋友們平安

我是個很需要情緒管理的人，所以常在這方面了解自己，要為自己解套。

最進又稍稍看懂一點心經的內容，對自己幫助很大。

情緒的壓抑是暫時的，宣洩也是暫時，無法真正化除。把心念的種種當成另一個人，也許較簡單。起念了，觀察，善的去執行，其他不理會。

開心！！
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走進心經_五陰詩_照見五蘊皆空，度一切苦厄

五陰=五蘊=色受想行識

色受想行自然成，
（心的運轉到行動是自然的）
積累化為識與債。
（在每次的經驗中化為主觀、性格。
與人不合的心也漸漸顯現）
勿把五陰太當真，
（五陰感受到的，不是全部，也不是真理）
皆因摸象而形成。
（瞎子摸象，無法知象的樣子）
世間一切皆為象，
（我們看世界所感知的，都如瞎子摸象）
若能覺察摸象礙，
（能用心發覺自己的盲點）
五陰是苦能悟開。
（就知道我們常在主觀中起煩惱，而非他人、環境造成煩惱。）

如此照見五陰空，
（能發覺自己一直在盲點中，
無法解決問題根源，
就會捨棄用五陰思考問題的習慣。
進一步養成保持自己的看法歸零，
事事不斷重新觀察，不下定論的習慣。）

時時拂拭五陰塵，
（要讓自己跳出來，當局外人，看五陰，
了解人心的一切。
但不受五陰影響做人處事的反應。）
一切苦厄化自在。
（如此就能增加處事智慧，無事擾亂心。
也能印證這世界的確是夢境，真正放下牽掛。）