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四觀法：四種了解自己，改變自己命運的方法。

觀身不淨：用心看看自己身體的病痛，想想原因，都是飲食環境和自己心念不好所造成（負面情緒會造成身體的毒素）。

觀受是苦：用心感受身體和心理的病痛很折磨人。

觀心無常：用心觀察自己的心念和情緒，一直都在變化中。到底我面對人事物要如何做最好，才是對的心念呢？

觀法無我：用心學習，不管心靜或不靜，心念如何改變，要自己下決定時，不是因為依著感受，而是沒有自私、主觀或固執不自覺等等因為貪瞋癡慢疑而生的決定。
從利益大家的必是利益自己做人做事。從這樣的過程中讓自己性格一步步修正，命運的改變必能印證這樣的決定是對的方法。