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你認識自己嗎？

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在網路上曾看過一則面對自己的分享，
這位朋友在一家店，受到店員不禮貌的待遇，
那時他離開那家，不予理會；
可是後來，他常會提到那件事，
有人就向他分析，其實那時他是生氣的，
他才驚覺自己以為不受影響的小事，
在心裡已經埋下小小的炸藥粉。
當初他並沒有真正釋懷。

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不久前我問了朋友一個問題，
自己不想去記恨，記仇，
言行上做到了，
可是一想到這件事，
心的情緒還是無法平復。

當朋友回信的那刻
我發現自己心裡的結已經消失了，
不會再有怒意。

為什麼呢？
也許，
因為我說出了從沒向人提過的事。
開始有點懂，長輩之前給我的建議：
「有話要說出來。」

另一方面，
如同朋友建議的，
找出自己在乎的點，
我的點是「無法接受被騙」，
讓我無法分辨出事實，
還傻傻的聽著。
其實問題點在我，
如果我自己可以多一些分辨的能力，
那麼，被騙的事就不會存在。

凡事要獨立去思考，想通。
這是我要加強的。

相信，努力了，進步了，
沒了這個弱點，，
那麼就不會生起負面情緒了。

自信是管理情緒很重要的因素，
而第一步，就是認識自己。



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「心要悟法，心永靜」_要面對問題思考出方法解決，心才能平靜。

你認識自己嗎？
能覺察自己對每件事的真正感受嗎？

我還在認識自己中，
想覺察自己對每樣人事物的感受和動機(想要什麼或不想要什麼)，
想了解自己反應的根源，留下好的根，
或種下另外好的根，發展出好的力(註1)，
如何可以在需要放下時，就放得下，
如何可以有智慧好好解決遇上的問題。
因為我是比較容易情緒起伏的人，
想簡單的保有一顆平靜的心。

只是我們身處在許多人事物中，
很多時候情緒一點一滴的累積在心頭，
卻一點也沒有察覺，
變成日後莫名情緒的來源，
也影響了日常生活的許許多多的事。

要記得，
常常看自己
看自己的心
自己心情的變化
受著什麼事而影響
找到根源
並思悟出如何解決情緒

多找人問
有更多客觀的想法
讓自己在學習調整自己的時候
不會過於主觀

當認識自己
也能沒有困難的調整好自己
心是自在的
喜悅的
有自信的

願我每天都能學會一些
讓自己成長一些
學習無止盡
大家也一起來吧~

祝福大家
在這容易積累壓力的年代
依舊能展露出自信的笑容

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心靈佛法：

根力：佛法中有「五根力」。
五根力：五種根和五種力。
五種根：信仰根、精進根、正念根、正定根、智慧根。
五種力：信仰力、精進力、正念力、正定力、智慧力。

五種根是暗藏性，五種力是明顯性。例如：樹根越粗大是暗藏性，承受外力 越大是明顯性。

紮好情緒管理的根(去除七情五毒的能力)，就能發展出化解問題的智慧力。