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練習不厭惡

厭惡是雙向的。常厭惡他人，通常也容易厭惡自己。人要先愛自己，能愛自己，也才好愛別人。愛自己不是指自私。愛無苦，自私會苦。愛：心中沒有傲慢和自卑，才能見到愛。自私：主觀的做法。
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新聞台: So在說話 | 台長：So
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