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認識自己_20140214版

了解情緒是認識自己，創造自己的好方法。知道自己情緒產生和消失的原因，進而做到能管理好情緒。 我的方法是時時留意情緒，有情緒時，就要抓住機會想原因──「為什麼？」並歸入七情、 五毒中，找到「情緒源頭」，就能到修正、轉念的方向。這樣的方法，能很快的把自己的性格認清，反省自己會越來越順手...
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新聞台: So在說話 | 台長：So
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