7.1.遊行前夕，我仍未決定參不參與遊行。
今年市民的不滿很多，還要在7月前一個星期爆出「強推補選遞補機制」，真令我覺得當奴曾是無間道，表面上唯中央是瞻，實則民主勇士。
種種因素加起來，我有信心明天的遊行會破廿萬。
但我不是「洗票倉」的人﹣簡單說即是我沒有黨派，我不會因明天「夠人」而不去遊行。如果我感到需要遊行。
事實上，我認為抗爭，爭取普選，推倒「補選遞補機制」是必要的行為；即使最後成效不明，但那動作是必要的。
「因為那是我身為公民唯一可以做的事。」有人說。
這個，我不認同。
我認為我們能做的，比「遊行」多出很多很多。
遊行只是我身為公民可以做的其中一件事。
而具一定參與數量的遊行是個力足寫入史冊的公民抗爭行為，我一點也不低估它的力量。
它曾在2003年令董建華下台。
但是。
畢竟這世界有著各樣的人。
「參與遊行才算是爭取民主的一份子」是過激的言論。
我不認為明天在家相夫教子的梁太、在市場格價的陳師奶「沒有把握機會抗爭」。
相反，他們選擇了實在的，可見果效的生活態度，他們用另一個方式孕育我們的下一代，給他們上人生的課：孩子，社會有很多不公，我想上街揮灑我的壓抑，但你拿了1D2E，考慮你的未來更重要。另外，他們也給予被剝削，心中鬱鬱不樂的小市民點點溫暖。他們是社會組成的重要棟樑。
抗爭重要。但遊行只是其中一個方式。
關於政見公民責任，談多了。本篇其實想談的是「跑步」。
對不起，這叫做「地獄性轉移話題」。
不久前，大概是三月四月，生活有很多很多鬱悶，一位姓邱的朋友進諫：
邱說：「跑吧。不快樂就去跑。一公里時你覺得在卸下壓力，三公里時你實實在在覺得自己在活著，七公里時你忘了是什麼令你不快，十公里時你感到自己已是無敵。沒有事情能難倒你，沒有事情能影響你的情緒。記著，不要停。」
類似這樣的說話悄悄地躲進我的腦袋。
我開始重看村上春樹的《關於跑步…我想說的其實是》。數星期後我忍不住買了雙跑鞋。
$320隨處可見很普通的Nike跑鞋。嗯，特價，粉紅色的。
然後我開始了跑。
一星期兩次，或兩星期一次，總之就是想跑的時候跑，不想跑的時候很累的時候也自虐地跑；沒有規定跑多久，沒有圈數沒有定下速度，繞著藍田配水庫足球場或慢跑或怒奔；也有時候上山下坡的繞著藍田跑。
插著耳筒聽舊歌，有時候決定跑6首歌就走，也有時候決定跑到電話沒電。
我最喜歡在凌晨沒什麼人時跑。
一邊跑，我會想東西，會跟著歌喘著氣唱。
跑到大汗淋漓，閉上眼，我問自己：「還有什麼不快樂嗎？」
我說：「有的。」
那麼，我繼續跑。
直至累了，烏下身看著一滴滴汗在地面集成小水塘，喘氣喘得說不出話。
腦袋空空的，只想到家裡冰凍的飲料。
不快樂便隨汗水消逝。
回家洗澡，出來看時鐘，才花了90分鐘。
我便成了另一個人。肩膀變輕了，有動力了，覺得可以迎接下一個挫折，另一個失敗。
足球，填詞，寫blog，一個人看電影，聽歌。
現下多了跑步一項，都是我渲洩壓力的方法。
如果要首尾呼應，那都就是我抗爭的方法（夾硬黎？）。
因為我要寫出偉大的東西，我要以微末的自己﹣即使只是身邊的一個人，即使只是一點點﹣我要改變這世界，我要為這華美但悲哀的城留下浪漫的一頁。為此，我需要健康的身體，而健康是物理也是心理；我要我的思路無比清晰，我不要情緒阻礙我的思維，說出不應說出的話，伸出缺乏誠意的手。
我與世界的戰爭，起點來自我的健康。
沒有健康，縱有天縱之材，亦不足患矣。
有了健康，才有足夠的體力承受難以承受的挫敗，才能夠在血泊中憑自己站起來前進，才有力量審視自己的傷勢與不足，
才有勇氣重新來過，步回起點，擺出起跑架式。
觀察自己的肌肉紋理，撫摸之前跌倒的傷痕。有信心這次若果跨不過那一欄關，會選擇以更豪邁的姿勢去仆倒，不致如上次般頭破血流。
一切，都是變強的過程。
平路，考驗的是耐性與節奏。
斜坡，是腿勁。
障礙，是手腳眼睛協調。
沿途的一切一切，都是經驗都是不同形式的鍛鍊。
跑得遠，跑得快，跑得持久。都是鍛鍊自己不同的性情能力。
我最重視的是持久性。
因這是我體質上最弱的一環。我內心的持久性高，我最懂得的是不放手不放棄。
但我的體質卻不然。它愛走捷徑，它擅於速度。它最缺乏的是，
節奏。
藉著鍛鍊持久性，我需要懂得調整節奏。有良好的節奏感才能持久。步幅，呼吸，姿勢，心境。
一切也作如是觀。不徐不疾，不慍不火。
我要撇棄急功，要保持對一切的敏感度。
我以調理身體為抗爭的
第一步。
