護眼要趁早，愛盲莫遲延
不可輕忽眼部退化危機
眼睛是靈魂之窗，更是我們感受世界的重要器官，能看見這個多采多姿的大千世界是何其幸運，喪失視力不但再也見不到美麗事物，也會讓生活陷入高度困境。因此，生活中要時時刻刻留意照顧與維護自己眼睛的健康；尤其，現代人習慣使用各式電腦、長時間看電視，連走路及開車都忙著當低頭族，一心專注在那個小小的屏幕上，這些無所不在的電子藍光正是讓眼睛提早退化的危險因素，識者真的不可不慎。近日新聞報導，一名三十多歲的年輕女性，由於不眠不休在電腦前狂K連續劇，進而發生視力模糊現象，就醫檢查後發現竟然罹患了早發性白內障，真是得不償失！養眼、護眼越早開始越好，不要等到出現盲障現象後才來悔不當初。接下來，就讓我們來認識各種退化性眼疾的成因，並探討如何保護眼睛。
飛蚊症 眼睛老化、生病的先兆
飛蚊症是指眼前有影點晃動的一種症狀，許多人形容好像有蚊子在眼睛前飛來飛去，故名之。這些影點的形狀，根據惡化程度，有點狀、絲狀、團狀及片狀，甚至有若成群的蝗蟲，或是朵朵雲團。這種現象表示眼睛裡生成某種東西讓我們看到了，這些東西會跟著眼球轉動而跑來跑去，有時出現，有時消失，還可能在短短幾天內由1、2個小點變成成群的蝗蟲，甚至伴隨著出現閃電般炫光。造成飛蚊症的主要原因有三種：
玻璃體液化
玻璃體，也稱為水晶體，這是眼球內部一種透明狀的膠質部份，它會隨著年齡增長或近視度數增高而加速液化。液化作用會導致玻璃體纖維脫離原先位置，形成視野前漂浮的半透明物體；當液化作用持續發展，玻璃體會因為變性而形生不透明沉積物，因而構成黑點或黑影等影像，在醫學上這些現象都被統稱為「玻璃體混濁」症，八成以上的飛蚊症患者都是這個因素所造成的。年過20歲以後，眼球玻璃體液化作用加劇，進而退化、混濁，因此造成飛蚊症的機率就會開始增加，尤其是高度近視、用眼過度及強光傷害都會加速退化造成飛蚊症。因此，「玻璃體混濁」可以說是眼睛退化的一個明確指標。如果您是高度近視，或是生活中在電子屏幕前高度使用眼球，或是家族中有視網膜剝離或曾動過眼部手術的病史者，當眼前突然出現大量黑影或閃光就要特別注意，有可能就是視網膜出血了，或是眼球內發炎的徵兆，不可延遲當及時就醫。
視網膜出血
視網膜出血是由於周邊性視網膜變性產生視網膜裂孔，因而導致血管破裂流血，因此視野會突然出現許多黑點或片狀黑影，若未及時治療，將會造成視網膜剝離而致眼盲的嚴重後果。
眼內發炎
視網膜血管或眼球內其他部位發炎，常連帶引發玻璃體發炎，因而造成大量白血球滲入玻璃體中，此時也會出現飛蚊症的現象，不過這種因素所形成的飛蚊現象多是呈大片黑影狀，會嚴重影響視力，必須及時治療。
醫學上無法以飛蚊呈現的現象來判斷飛蚊症的成因，必須藉由眼底鏡檢查以確認病理性因素，因此當發現眼前黑影有變化時，應該立即就醫檢查並及早治療，即便是退化性因素，也要提醒自己重視眼睛保健，不要長時間盯看螢幕，並注重營養的補充以免視力退化。
白內障 不是老人的專利
水晶體是光線進入眼睛的必經之路，有折射光線使之呈現於視網膜的功能，當水晶體因為老化或其他因素導致混濁、變色或硬化時，就會阻礙視線致使視力模糊，這種狀態就稱為白內障。白內障有先天性及後天性之分，先天性白內障來自於家族遺傳或母親於懷孕期間感染德國麻疹等疾病造成；後天性白內障則肇因於糖尿病、外傷或其他疾病所造成，但絕大部分是由於老化所引起，所以又稱作「老年性白內障」。根據統計，國人白內障的罹患率，五十五歲以上有60%，超過七十歲則高達90%以上，是造成老年人視力急速減退的一大元兇。
另外，由於現今生活型態改變，人們大量使用電子產品，致使現代人習慣大部分時間都盯看電腦螢幕、電視螢幕或是小小的手機螢幕，因此許多人雖年紀輕輕卻已經深受飛蚊症困擾，「早發性白內障」的患者越來越多。所謂早發性白內障，是指發生在五十五歲之前的白內障，會有此現象正是因現代人具600度以上高度近視的比例不斷攀升，高度近視會造成眼軸長期被拉長，致使眼球壁變薄同時眼睛的循環變差，連帶營養供給也受到影響，因此組織容易提早老化，若加上用眼不當很容易就引發白內障。高度近視患者產生的早發性白內障多半會在短時間內突然急遽惡化，這也是為什麼有人會因為連續熬夜看連續劇，在短短幾日內就造成視力突然變得模糊不清，若不能及早就醫，往往會快速惡化到必須手術的地步。
老年黃斑病變 高齡人士致盲的主因
黃斑部位於眼球底視網膜的中心區域，由於分布大量富含感光色素的感光細胞，而呈現黃色的密集斑點，所以名之為黃斑部，是主宰人體視覺中心最重要的部位。老年黃斑病變（Age-related Macular Engeneration，簡稱AMD）是一種視網膜退化病變，主要發生在黃斑部，由於好發於五十五歲以後，故稱老年黃斑病變。
黃斑部的感光細胞一旦退化，就會造成中央視力受損，患者首先會覺得視力有些模糊，隨著病情發展模糊區域擴大，並且由視野中心開始產生盲點，當盲點擴大到整個視野時，眼睛就喪失了視物的能力，也就是所謂的盲障。其病情的惡化程度因病變類型而有差異，可以分為以下二種：
乾型老年黃斑病變
大部分病患都屬於此類型，佔所有病例的90%，這是由於視網膜黃斑底部的色素上皮細胞退化所致。乾型老年黃斑病變的病人視力是逐漸變差，導致閱讀或針線活等活動變得困難，遺憾的是目前醫學上並無有效的治療方法，只能儘量延緩惡化，所以最好在尚未發生時做好眼睛保養以避免病變。
濕型老年黃斑病變
此類型患者雖屬於小部分，但卻是可能造成迅速失明的嚴重病症。濕型老年黃斑病變的成因是黃斑部後方出現不正常的血管增生，當血管破裂後血液流到黃斑部致使感光細胞受損，因此病發後進展迅速，若未及時診斷治療，恐使視覺遭受嚴重損害。
由於退化性的眼部疾病在現今醫學上仍無有效的完全治癒方法，僅僅只能延緩其惡化速度而已，不過科學家已經發現適當的營養及良好用眼習慣，可以有效延緩，甚至避免眼部退化性疾病發生。
※ 近距離用眼例如看書、盯看螢幕，最好每小時休息5分鐘，將眼光放遠以放鬆眼睛。
※ 平日多觀賞綠色植物，可以緩解眼睛的疲累感。
※ 勿在昏暗燈光下閱讀，眼睛使用吃力將促使近視度數容易加深。
※ 每日攝取黃、綠色蔬果，補充葉黃素、維生素C等營養，能保護眼睛、延緩老化。
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