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運動-Tae Bo

  從過年後，就積極實行今年的規劃之一……運動，要求自己每週至少運動三次，每次至少30分鐘，訓練體能、肺活量。黃昏時，到操場慢跑，由剛開始的12圈到現在15圈 (1圈150公尺)，目標是20-25圈。雖然不比大學時期的紀錄- 4公里，但以持續30分鐘的運動量為主。跑完後，再做個伸展操、拉拉筋，以抒緩腿部...
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新聞台: 自遊德國 | 台長：Una Lin
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