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2007-09-28 05:06:06| 人氣414| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

生活瑜珈班(週四早上班)學員:盧志聰

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「不比較、不勉強、不灰心」從陳瑞琴老師口中，讓自己一顆忐忑的心如吃了定心丸般，對日漸僵化的骨骼也隨著心的柔軟而放鬆不少。
原來學瑜珈不只是學體位法，更是身心靈的提升；雖然上老人大學至今只有三週的課程，但每週有不同的成長與驚喜，老師在教學過程中除了讓學員知道學瑜珈的功能有：「修正」、「調整」、「強化」、「提升」之外，更在簡易的呼吸法中融入冥想：真、善、美，教導人倫之道。吸氣時，吸進光明的、美好的、良善的；呼氣時，吐出黑暗的，不快的，鬱悶的。
人家說「老小、老小」，即使每位學員也都年紀不小，但仍像孩子般需要鼓勵、安慰，明明手伸不直、腳舉不高，老師也再三強調每個人只要照著自己體能去做即可，最後一定加上一句「你們好棒！妳們都好厲害！」調整好呼吸，再賣力的照著老師的口令做下去。
學習之路是很長遠的，要學的東西也很多，現在也只是一個開端，只是適逢教師節前夕，一敘心中有感，並藉此一角表達對老師感謝之意，祝老師教師節快樂！

生活瑜珈班(週四早上班)學員:盧志聰

(老人大學網址 http://shedu.org.tw/jslk 或 http://60.248.134.178/jslk)

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台長： 桃園市長青領航大學

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