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2007-10-21 05:57:58| 人氣111| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

『身心靈養生之道』聽後感言 (學員 林純妹)

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很高興能有機會聽到徐月如老師一場精采的演講,讓我獲益良多。

科技進步、社會變遷、人類文明病亦不斷倍增,憂鬱症也是醫界認為疑難雜症的一種文明病,病因種類繁雜,因人而異。如有情緒低落、明顯對事物失去興趣、失眠、嗜睡、體重下降或上升、動作遲緩、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決、經常出現負面想法、自信心下降、沒有希望、焦躁、恐懼、自殘、自殺、飲食習慣改變或腸胃出問題……等,如連續三個月以上心情都沒有好轉,都有可能是憂鬱症,但不一定絕對是,必須尋求專業醫師的分析,確定是否得憂鬱症,它不是絕症,而是可以治癒的,只要不錯失及早治療的良機,別忘了有病看醫生健康靠自己。

憂鬱症產生的原因很多,非單一因素造成,有生物、心理人格及社會壓力事件等影響因素。所有的人都有可能罹患憂鬱症,各國的研究發現女性比男性罹患憂鬱症的機率高,有完美主義者,時常抱有負面想法或過度依賴的人較易得憂鬱症,但要懂得調整自己的生活,有必要持續維持健康的情緒及適當修正自己個性上的不利因素,時時注意自己的情緒狀態審慎地面對,我們要每天為自己和愛自己的人和自己所愛的人而活,要有正面的能量,快樂的人生觀,快樂的生活。

「中醫養生與保健」學員 林純妹

(老人大學網址 http://shedu.org.tw/jslkhttp://60.248.134.178/jslk)
 

台長: 桃園市長青領航大學
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