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贜動脈逐漸縮小，阻碍了血液的流通輸送所引起，如果再不運動，只會使病情 更惡化。但是，如果趕快實行慢跑計畫，則可以改善冠狀動脈的姜縮，使血液 暢通自如。不過，慢跑之前必需經過身體檢查，經由醫師指點再進行。可II效的減肥
慢跑另一項為人津津樂道的是可以有效地減肥。
根據統計，除了特別瘦俐的人，目前大多數人的體重都比標準多出了十磅 以上，這是因為生活型態的改變，促使人們減少了活動量，再加以豐餐美食的ii 進補，使越來越多消耗不了的卡路里沉積在體內轉變成脂肪或肝醣，進而促使 體重一天天增加，不但帶給心職日益沉重的員荷，更使身體其他器官s日。
胖不是福，大多數人已相信了這個説法，因此，減肥又成了「流行」的課 題，只是一般人多喜歡以節食或蔡物來減輕體重，這是錯誤的。最好的辦法還 是靠運動來改善體重。
也許有人會以為運動可能增加食慾，反而助長了體重的增§。其實不然，慢跑 向您推薦：板橋牛排  永和托嬰  三重樂器行  

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