觀察人類行為並給予分析在不少人看來都是一件很有趣的事情，眨眨眼﹑抿抿唇等此類簡單行為動作隨時隱含有用訊息。然而，更多人會覺得心理學猶如“讀心術”般充滿神秘且難以掌握，原因之一是他們認為“心理學”需要讀完弗洛伊德的一疊研究報告及懂得一大堆理論知識，筆者有位修讀心理學的大學同學曾無奈地抱怨課堂所教授的是“顛覆以往對心理學活潑有趣的既有觀念”。當然，也許這會因應各人不同體驗而產生不同感受，但不可忽略的是，如同書中所說：“心理學教材和教師過多地強調理論和研究，卻沒能把學生在實踐中如何運用這些知識放在同等重要的地位。結果，大多數學生都覺得心理學是值得研究的有趣領域，卻常常不能完全明白如何運用這些知識來提高他們的生活質量。”
人類的心理活動存在於日常的行為之中，心理學作為一門研究人類心理活動的科學，自然也存在於每個人的生活之中，《日常生活心理學》這本書通過大量例子和應用剖析說明人們的一些常見行為，並以此闡述現代心理學知識，對於不少對心理學感興趣又沒有系統地學習過的人（如筆者）而言，不妨把這本書作為一本入門教材。本書共分為十四章，各章節除了理論知識，還有自我評估測試﹑實際應用﹑每章小結及關鍵術語，儼然是一本教科書，卻少了些教科書的枯燥，多了分可實際操作的趣味，作者“旨在把心理學及其實踐帶進一個人人都能直接感知和理解的領域”，拒絕艱深隱晦，內容更通俗易懂，更貼近生活，把心理學的理論知識和人們的日常活動有機聯系起來。同時，書中許多資訊並不囿於心理學，還包括其他方面的各種主題，要知道，在十九世紀前，心理學仍屬於哲學範疇，充其量只是一門形而上的學科；而在現今社會，心理學再不僅僅拿來研究，它與其他領域（如法律﹑教育）存在大量交叉現象，因而更應該被運用到日常生活中去。舉個例子：當年轟動美國的“辛普森殺妻案”，其律師便僱用了一位擅長選擇陪審團的著名心理學家，他們認為，（美國）審判體系最關鍵的環節是挑選對他們持有同情心而不是對被告懷有偏見﹑敵意的陪審員，美國著名詩人羅伯特·弗羅斯特（Robert Frost）也曾說：“陪審團有十二人，由他們決定誰有更好的律師”；書中還講授若干學習方法,如知名度最高的一種稱為“SQ3R”學習法（SQ3R method），即通讀（survey）﹑提問（question）﹑閱讀（read）﹑複述（recite）和複習（review）；想提高學習效率，最重要改善學習質量，相信每個人都會遇到記憶力的煩惱，特別是學生，需要把一堆知識裝進腦子裡，如此看來，記憶便顯得更為重要了，書中專門有一章“記憶”，通過不同方式增強記憶力如聯想法﹑字鉤法﹑心像法﹑位置記憶法等等，從讓信息進入感覺記憶（抓住信息）到加工短時記憶（短暫儲存記憶）再改善長時間記憶（永久性儲存），聽起來很複雜可應用起來不過是多花了幾十秒時間，同時，最讓筆者戚戚焉的莫過於“分開幾個時段學習比在一個連續較長的時間段裡學習效果會更好”──輕描淡寫十幾字的學習方法，避免勞時傷神地“開夜車”，卻是筆者讀了十多年書總結出來的心得，原來早有前人歸納。
此外，通過本書的介紹，你會驚訝地發現一些被奉為圭臬的“常識”和觀念，在進一步的科學驗證下發現原來存在瑕疵甚至是錯誤的！例如人們普遍認為獨生子女嬌生慣養，與有兄弟姐妹的孩子相比難以成才，原因是他們容易得到父母的溺愛，從而出現更多的調整問題，然而研究卻表明，獨生子女的在校表現和智力測驗比有兄弟姐妹的要好些，甚至比他們更有可能考上名牌大學……各類例子，不勝枚舉。
如果讀一本五百多頁的教科書而完全出於內在動機的激勵，這可真令人充滿成熟感；如果讀完之後能使自己感到有所裨益，那麼，這更令人高興，不是嗎？《日常生活心理學》就是這樣的一本書，不管是內在動機還是外在動機的驅使，筆者希望﹑也相信本書有這樣叫人欣喜的效果。
(澳日2009.10.11)
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