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2007-08-21 17:30:03

狀況依然很差


今天練習起跑 重量 速度已經找回來感覺了 起跑也很順暢 但是做重量課表的時候... 我竟然無法舉起110公斤做半蹲 我想是因為右手臂有點拉傷的關西芭 感覺就很差 很悶 希望手臂的拉傷能快點好
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2007-08-20 17:36:03

狀況超差


連放3天假 練習的感覺就很差 速度一直拉不起來 體力調節也有問題 今天練跳遠 一開始速度拉不起來 遠度大概4米8左右 直到尾聲速度拉起來了 遠度大概就在5米3左右 結果教練說我們跳的很濫 就說要測驗(標準5米...
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2007-08-19 13:34:07

你是我最深愛的女人

你是我最深愛的女人 作詞：永邦　作曲：永邦　編曲：鍾興民 愛上了一個人能夠為他犧牲　就算付出了生命我甘心為了你 兩個人在一起分享愛的命運　永遠都不會忘記我們生活點滴 我是我最深愛的女人　我有最美麗...
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2007-08-17 14:23:18

練習&重量


今天如我所願 要練習 今天跟A倫練習跳遠 我的膝蓋受不了 距離大約5米30左有芭 練完去地下室做重量 課表跟之前差不多 臥推 推 划船都25公斤12下 30公斤10下 35公斤8下 以為結束啦 就去漸速跑啦 跑到最後一趟的...
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2007-08-16 21:09:57

明天


明天要練習的話還好一些 但是不用練習 我看我會崩潰芭 因為這樣我就無法...... 咳~~ 希望明天要練習 雖然很累而且練習完就得回家 但我才有機會把.... 現在只能祈求啦 希望明天要練習
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2007-08-16 19:29:40

買東西


今天練習完跟肥 乾姊 李潔 阿州去買我要的東西 到基隆阿州一直說他要去吃飯 於是李潔就和他一起去啦(人就不見啦) 我就跟我姊和肥一直亂晃 晃了好一陣子 才決定要買啥東西 然後去吃飯 姊沒吃 吃完 肥又說要去三...
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2007-08-16 15:45:17

密碼保護給你

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2007-08-15 21:33:35

帶傷練習


今天的課表光是看到就嚇死啦 練起跑 30M10趟 　　　　50M 8趟 　　　　80M 4趟 　　　　100M2趟 漸歇 100M+200M+300M 　　　　(13秒)(28秒)(50秒) 單槓4下5組 快速擺臂50下5組 但起跑只跑30M10趟 50M8趟...
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2007-08-15 20:46:32

思念是一種病

當你在穿山越領的另一邊 我在孤獨的路上沒有盡頭 一輩子有多少的來不及 發現 已經 失去 最重要的東西 恍然大悟.早已遠去 為何總是在犯錯之後 才肯相信. 錯的是自己. 他們說這就是人生.試著體會 試著忍住眼...
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2007-08-15 20:44:13

再次相信

再次相信 作詞：櫻野/柯呈雄/祝鏘博　作曲：Goran Kralj　演唱：明道+陳喬恩 有太多回憶　都發生在那年的　仲夏季 明明該天晴　愛卻在妳的眼中　下雨 我們或許都遺忘　那些曾經的美好 已慢慢陽光下　發芽 如...
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2007-08-15 20:41:49

失戀無罪

你說我對你緊緊跟隨 你覺得疲憊 你一句話就 逼我撤退 沒想到你說最近選擇一個人睡 我忍住眼淚 我尊重眼淚 孤獨萬歲 失戀無罪! 誰保證一覺醒來有人陪 我對於人性早有預備 還不算太黑 孤獨萬歲 失戀無罪 誰...
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2007-08-15 18:39:00

又被點名啦

01)* 對傳這個問卷給你的人印象 >　人還不錯啦 (02)* 你覺得周圍的人認為你是怎樣的人 > 　酣酣的芭 (03)* 喜歡的個性是 >　　阿災 (04)* 相反的，不喜歡的個性是 >　 阿災 　　　　　　　　　 (05)* 自己...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 點點名
2007-08-14 16:44:10

跳高&重量訓練

今天練跳高 起跳150cm 接著160cm 最後170cm 各15趟 狀況很差 經由蔡教練的指導 才有點好轉 150很輕鬆就過啦 160也很輕鬆 170就很辛苦啦 所以170只跳過4次芭 最後因為膝蓋的舊傷很痛 就去做重量訓練啦 臥推...
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2007-08-14 15:46:14

又被點名啦

*__★__*點名規則 壹`；被點的人要在自己的報台或部落格上寫下答案 　　　　　　寫完後請她們務必點名七個幸運的人 　　　　　　並且到這七個人的報台或部落格留言通知對方 　　　　　　告知對方被問卷發起人...
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2007-08-12 17:29:37

出去玩


昨天我們全家去西湖渡假村玩 到該地的時候跟服務生有的摩擦 但還是解決了 我 我姊 我媽 三人去打高爾夫 我最輸 我姊最贏 害我輸了300 因為下雨 所以沒玩什麼 晚上就在房間裡喝酒 今天也是因為下雨 幾乎哪都沒...
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