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2007-08-17 14:23:18| 人氣78| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

練習&重量

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今天如我所願 要練習
今天跟A倫練習跳遠 我的膝蓋受不了
距離大約5米30左有芭
練完去地下室做重量
課表跟之前差不多
臥推 推 划船都25公斤12下 30公斤10下 35公斤8下
以為結束啦 就去漸速跑啦
跑到最後一趟的時候
教練來問我們有沒有做半蹲
接著又較我們去做半蹲
聽到半蹲沒啥驚嚇 但是...
他說要90 100 110公斤的時候
整個就嚇到 但沒辦法阿
他說了就得做阿 於是就把課表ㄍㄥ完
再去跑漸速跑 膝蓋又開始痛(重量太重啦)

我要檢舉
#練習
台長： 微孝〃
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我要回應
兔
弟弟啊
加油啊
姊姊以你為榮 XDD
2007-08-17 14:53:03
版主回應
呵呵
我會努力的
2007-08-17 15:53:04
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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