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2007-08-15 21:33:35| 人氣57| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

帶傷練習

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今天的課表光是看到就嚇死啦
練起跑 30M10趟
　　　　50M 8趟
　　　　80M 4趟
　　　　100M2趟
漸歇 100M+200M+300M
　　　　(13秒)(28秒)(50秒)
單槓4下5組 快速擺臂50下5組
但起跑只跑30M10趟 50M8趟 80M4趟 100M1趟
漸歇跑完 單槓和快速擺臂都沒做
雖然課表減少許多
但是前天做重量 手臂的肌肉幾乎是不能負荷 膝蓋也承受不了
練起來整個就很累 明天還得繼續這可怕的練習
因為這幾個禮拜屬於技術期
希望明天的課表不要太重
不然我怕我承受不了



雖然這路辛苦
但是比賽的成績是屬於我的
而且這是我自己的選擇
我就會堅持到底
決不放棄

我要檢舉
#練習
台長： 微孝〃
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我要回應
☆鬼公主★
好可憐
2007-08-16 16:45:07
版主回應
習慣就好
2007-08-16 18:12:07
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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