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2006-06-23 11:21:40| 人氣110| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生真訣

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陳立夫先生保養之道──四十八字養生真訣：「養身在動，養心在靜；飲食有節，起居有時；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜暖；知足常樂，無求常安。」

在「養身」時，通常「動如脫兔」，如游泳、跑步、爬山等活動，讓自己有如生龍活虎般。

在「養心」時，卻能「靜若處子」，可以在老人活動中心當志工，與長輩談養生、書香。

由於知足常樂、無求常安，因此，只要我們打開「健康話閘門」：健康常常與我們同行。


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台長： 黃逸帆

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