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2007-11-05 08:58:07| 人氣305| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

!!跑前(後)注意事項!!

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1.跑前一定要記得上廁所。
2.一定要做全身暖身。
**************************************
1跑後請勿馬上停止，要在非常慢ㄉ跑個2分鐘左有在走個100公尺在停然後作收操。
2.記得補充水分。

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台長： 骨子
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威爾剛
感謝分享!

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2019-12-24 15:15:31
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