五顏六色ㄉ美
容食品
(一.)蜂蜜
營養豐富的蜂蜜是大自然給我們最完美的食品,長食用蜂蜜不僅可以潤澤皮膚防止乾裂,而且還能使皮膚變得柔滑細嫩,如果可以把飲料換成蜂蜜水那是最好的,在喝蜂蜜水時皮膚也會慢慢變好唷
PS:玫瑰夏天也很喜歡喝蜂蜜水^^市面上的飲料太多,喝下去對皮膚也不太好,對健康也有礙,所以玫瑰長喝蜂蜜水,(因為玫瑰討厭喝沒有味道的水...呵呵)
(二.)枸杞子
多飲用枸杞子製作的食品,有助於肌膚美容,枸杞子裡面含大量營養物質有滋補強健肌膚的作用
1.杞圓膏:冰糖加上蜂蜜和枸杞子和桂圓一起製成桂圓膏!
PS:其實玫瑰也不喜歡枸杞子,不過玫瑰的媽媽會常放在中藥裡面燉,所以玫瑰多少還是會吃到的!
(三.)當歸
經常進補當歸可以有效美白皮膚,對抗肌膚衰老
1.當歸水:開水沖泡當歸五克,添加少許蜂蜜代替飲料
PS:當歸水應該會苦苦的,玫瑰近期會試喝看看的^^
(四.)黑色的芝麻
如果想延緩肌膚衰老,建議可以多食用黑芝麻
1.黑芝麻藥湯:取適量黑芝麻,放置鍋內溫水攪勻,然後大火蒸煮,大開後端出,晾乾後再依照上法蒸煮,三五遍後後晾乾磨成粉末,飯前空腹溫水沖飲十克!
PS:玫瑰也不喜歡黑芝麻的味道,不過芝麻藥湯,玫瑰會嘗試做做看的
(五.)白蘿蔔
蘿蔔對於人體五臟有很好的作用,尤其利於腸道通腸,多吃蘿蔔可以增加腸胃功能,有效排除體類毒素,達到養顏排毒的作用
PS:玫瑰也很喜歡吃白蘿蔔,只是白蘿蔔偏向比較寒冷的食物,所以比較少吃
(六.)櫻桃
常吃櫻桃可以補血養顏,健美肌膚,並有效補充血液中的血紅蛋白
PS:櫻桃酸酸甜甜得很好吃,玫瑰很懶的吃水果...不過為了補血都會勉強吃的
(七.)豌豆
碗豆有除去臉部黑班,色素班,令臉部光澤柔滑的作用
PS:玫瑰都不知道碗豆有那麼好的效果,知道後一定要多吃!
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