讓肌膚好好的吃豆腐(會有美白的效果唷)
(一):將豆腐搗爛,瀝去多餘的水分,混入少量的蜂蜜和珍珠粉(也可以用麵粉代替唷)均勻的烏在臉部20分~30分鐘
(二):將豆腐搗碎,裝到紗布裡面,用紗布輕輕揉臉,也能促進肌膚對美白的吸收
(三):豆腐面膜:取適量的豆腐和綠茶粉(橄欖油或薏仁粉或綠豆粉)混合,洗完臉後敷在臉上15分鐘後洗乾淨
讓肌膚好好的吃綠豆(去角質和美白的作用)
用適當的清水和綠豆粉攪袢城糊狀,洗完臉後塗抹在臉部,5~10分鐘後,再用清水洗乾淨,再用毛巾擦乾就好
讓肌膚好好的吃杏仁(有效去除黑班和雀斑或褐斑)
去斑面膜:用蛋清和搗碎的杏仁粉調勻,睡前塗抹於臉部,第二天清晨用白酒洗去,同時能保持皮膚光潔
讓肌膚好好的吃黃瓜(有效滋潤皮膚減少皺紋的產生)
(一) 黃瓜排毒:黃瓜和木耳搭配使用,具有很好的排毒清腸作用,能有效和血滋補,平衡營養和減肥
(二) 黃瓜蛋清面膜:黃瓜去皮榨汁,熟雞蛋蛋白搗碎和黃瓜汁混合在一起,加白醋少許調勻後,塗於眼部,閉眼養神十分鐘後洗淨,然後輕輕按摩眼部肌膚,上述再加麵粉,也可製成面膜敷臉
(三) 黃瓜貼片:黃瓜水浸10幾分鐘後切片敷臉,20分鐘後接下洗淨,頸部也可以多貼,或著新鮮黃瓜切成薄片,先用熱毛巾在臉部逐漸擦拭,接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部,10分鐘後拿掉,再用熱毛巾把臉部擦拭乾淨,此方法每天1次,長久堅持可以清潔毛孔污垢,柔潤肌膚
(四) 生吃黃瓜
(五) 黃瓜汁:一天擦一次,能美膚除皺
(六) 黃瓜珍珠面膜:新鮮黃瓜榨之後,往黃瓜汁裡面加入適量的麵粉或珍珠粉,攪勻後塗抹在臉部,10~15分鐘,拿下洗乾淨就好
(七) 黃瓜美容奶:新鮮黃瓜去皮,切片或刨絲,以1:10的比例,放入熱牛奶中浸泡,待牛奶涼後,濾去黃瓜片或絲,可用來早晚擦臉各一次,可以放入冰箱冷藏,經常使用美白效果最明顯
黃瓜番茄貼:番茄和黃瓜切片,分別貼於雙面頰部,額部及鼻翼兩側,10分鐘後交替更換一次,在保持敷10分鐘,能有效滋潤皮膚(令皮膚光滑細嫩富有彈性)
PS:雖然黃瓜很好,可是並不是每個人都適合吃,黃瓜屬於涼性食物,身體比較寒的,最好不要生吃黃瓜,布要攝取過量
PS:黃瓜貼面的時間不能超過20分鐘,不然時間過長黃瓜會反過來吸收皮膚的水分
讓肌膚好好的吃紅糖
紅糖具有排毒養顏的良好功能,紅糖富含糖蜜具有排毒功能和美白功能
(一) 去斑面膜:紅糖6兩,用適當水和麵粉攪拌入鍋,文火煮成黑糊狀,稍涼後抹於臉部,5~10分鐘後用溫水洗乾淨,(皮膚會變得光滑美麗)
(二) 增白面膜:鮮奶適量(奶粉也可以),紅糖6兩用熱水融化,加入鮮奶或奶粉,沖調後塗抹臉部,半小時後清洗乾淨,每天1次,連續使用3個月,可以有效抑制皮膚中的黑色素,增進皮膚美白
(三) 紅糖覆:適量紅糖鍋內加熱,融化成漿狀後熄火冷卻.,然後敷於臉部,15~ˇ30分鐘後清洗,每周2次,(用紅糖水敷臉,也具有排毒潤膚功效,在秋冬季節使用可以有效對抗皮膚因寒冷乾燥而導致的搔癢
PS:並不是所有人都適合喝紅糖,胃酸過高,糜爛性胃炎,胃潰瘍,糖尿病,高血糖患著都不宜食用紅糖
PS紅糖對產婦,兒童,貧血著,有很大的益處
PS:紅糖不宜開水沖服,最好將紅糖水煮開再飲用,另外也不要攝取紅糖過量
PS:紅糖也不要和牛奶同食,會降低兩種營養價值,紅糖和豆漿也不宜同食
讓肌膚好好的吃優酪乳
優酪乳有維生素B1,B2,B6,B12等...喝優酪乳也不容易發生腹脹
(一)優酪乳不要加熱:過高的溫度會殺死優酪乳的活性乳酸菌(夏季飲用現買線喝最好)
(二)喝優酪乳勿空腹:空腹時胃內酸度增大,大量的胃酸會殺死乳酸內的乳酸菌,喝優酪乳得做加時間是飯後2小時左右
(三)不宜與抗菌素同服:一些抗生素,可以殺死乳酸中的乳酸菌
(四)喝完優酪乳要漱口:可以減少乳酸接觸牙齒的機會
(五)優酪乳需要冷藏:優酪乳
最好在4度c下冷藏,在保存中酸度會不斷提高而使優酪乳變得更酸(六)把優酪乳當消夜:減少三分之一的晚餐數量,睡前兩三個小時喝下,有利於睡眠品質和減肥,更能改善肌膚
(七)搭配水果營養最佳:優酪乳和水果一起搭配食用,味道更好
(八)勿和燒臘品共食:香腸,臘肉等加工肉製品裡面添加了亞硝酸,亞硝酸和優酪乳的胺作用會形成亞硝胺,而亞硝胺是致癌物
PS:優酪乳和優酪乳飲料有很大的不同唷,買的時候記的要看清楚唷
(一)乳酸美容:將臉部清洗乾淨後均勻塗上一層乳酸,熱毛巾敷臉,1分鐘後清水洗乾淨,可以有效美白肌膚
(優酪乳浴):將洗澡水中放入適量乳酸沐浴,對肌膚有淨白作用
(乳酸面膜):果汁,蜂蜜,乳酸適量攪拌均勻塗抹於臉部,乾後拿下,清水洗淨就好(可以使皮膚光潔柔順)
梨洗淨去皮去核搗碎濾渣加優酪乳攪勻敷臉,每週2次,此面膜能使皮膚緊實富有彈性,(適合油性,中性皮膚)
適量優酪乳和麵粉調成糊狀,均勻塗抹在臉上15分鐘,溫水洗淨就好,此面膜有清潔皮膚作用,能使肌膚柔嫩光滑
蜂蜜,優酪乳攪勻後敷臉,15分鐘後洗去,適合中性皮膚
優酪乳,蜂蜜一小匙,外加麵粉適量,草莓4顆,草莓洗淨榨汁和蜂蜜,麵粉,優酪乳攪勻,再塗抹前先將臉部抹濕,15分鐘後洗乾淨
優酪乳美髮:洗頭沖淨後,用優酪乳充當潤髮乳使用,可使頭髮柔順,一個蛋黃,少取橄欖油,乳酸適量調糊,塗抹在頭髮上按摩頭皮,半個小時候用20~30度水溫清洗乾淨,可以有效恢復受損頭髮
(番茄面膜):將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖,每天敷臉(能使皮膚細膩光滑)
蜂蜜食用時間:蜂蜜必須在40度以下的冷開水稀釋後服用,一般在飯前1~1.5小時或飯後2~3小時比較好,神經衰弱著應在每天睡前服用
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