若是做了萬全的準備，夏日不用把自己包的像粽子，把妳的美麗自信秀出來！
猶記我在夏日裡，從不會拿一把洋傘遮那...
(詳全文)
發表時間：2007-05-18 03:39:01 | 回應：20
瑜珈靜坐冥想的坐式
1、簡易坐(散盤坐)
做法：雙腿交叉，左腳壓在右腿下方，右腳壓在左腿下方。挺直脊背，收緊下巴。...
(詳全文)
發表時間：2006-11-18 03:02:39 | 回應：1
圖1
先側身躺下，右手掌與右腳吸氣…手掌往上推，腳用力頂住地面，可以的人再將另一隻手成一字行延伸。
腳可另一隻先...
(詳全文)
發表時間：2006-11-16 23:10:03 | 回應：1
潔膚卸妝兼洗臉(植春秀櫻花卸妝油)按摩、去角質化妝水:
美白、保濕、收斂...精華液:
美白、保濕、緊實、抗老化...眼霜...
(詳全文)
發表時間：2006-11-13 16:26:58 | 回應：2
1.橋式抬腿
2.ㅁ字姿勢
刺激脊椎，促進血液迴圈的姿勢。開闊胸骨和胯骨，使肩變的更柔軟，同時可刺激肚子和大腿的肌肉...
(詳全文)
發表時間：2006-11-08 05:45:01 | 回應：2
圖1.
這是一小時不休息的連續動作…(要很流暢,一個接一個的動作)
真是揮汗如雨啊！
不過做完之後，真是通體舒暢！
身...
(詳全文)
發表時間：2006-11-06 01:20:05 | 回應：1
◎貓伸展式
做法：
（1） 雙手、雙膝和小腿著地，呈動物爬行姿態。
（2） 吸氣，抬頭上看，收緊背肌，腰部下沉，翹起...
(詳全文)
發表時間：2006-11-05 04:27:36 | 回應：0
※Question:練瑜伽要注意那些事?
Answer:
1.練瑜伽之前請空腹 1 至 2 小時不宜進食，練完後半小時內也不宜進食。
2.練...
(詳全文)
發表時間：2006-11-04 03:36:46 | 回應：0
嗯~好多人要減肥瘦身呀！…
一直在思索要怎麼寫才會易懂、簡單明瞭，又有效果。
沒有太多的時間可以每天留給運動，需...
(詳全文)
發表時間：2006-11-03 05:07:28 | 回應：2
《瑜伽的意義》
...
(詳全文)
發表時間：2006-08-11 19:28:39 | 回應：0
