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3、清理肺毒

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用

5、莲藕汤

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[ 最佳搭配：排骨]

1、养颜美容
秋季容易上火长痘，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

2、抗衰防癌
现代医学研究发现，藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。

6、豆苗汤

[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 

1、口臭口苦

口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善

2、脸上有痘

经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤.

7、山药汤

[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 

1、提高肾功能能力

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山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌。此外，山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。

2、秋季腹泻

秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

8、丝瓜汤

[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ]