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然而，冬病夏治起效的一個重要前提，就是需要有一個強健的脾胃。 老中醫提醒，脾功能差，運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。 即使吃了再多的補品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應有的強身健體作用，這就是所謂的“虛不受補”。

因此，冬病在夏季調理治療的第一步，就是健脾胃。 調好了脾胃這個根本，使人體陽氣充足，其他臟器就沒有了虛寒的根源，才能有好轉的基礎，所謂“治病本”就是這個道理。

老中醫授養脾護胃秘訣

1.只吃七分飽

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早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。 本身脾胃功能差的人，應多吃易消化的食物，細嚼慢咽。

2.積極食療

食慾欠佳時，可用薑15克、紅糖5克加水煮成紅糖老薑茶飲用;當胃脹、噁心、便秘時，可用生薑和橘皮各15克煮成生薑橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

3.按摩開胃穴

雙側太陽穴（額頭兩側）、合谷穴（拇指和食指指根，虎口根部）、足三裡穴（膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處），按摩10分鐘，可明目、醒腦、健脾、開胃。

4.喝點藥酒

喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。

5.早晚開窗

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黑寡婦

夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關，可早晚打開窗戶通風，以散去人體周圍的熱氣以及減少室內空氣污染。

6.戶外運動

適當的戶外運動能讓人體的內臟器官都處於運動狀態，配合有節律的呼吸和橫膈肌上下運動，可以對胃腸起到有益的按摩作用。

7.吃有吃相

不要站立或蹲著吃東西，否則會影響胃腸消化。