我說，告訴你吧，痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。 水是寒涼的，你越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是啊？ 這水果多吃了，臉上長痤瘡是小事，子宮還長肌瘤，以後生娃子都困難，這些案例我們見太多了。
張仲景在《金匮要略》的最後一篇中提到果實禁忌的。 其中第一句就是，果子生食生瘡。 為什麼果子生食它就生瘡呢？ 這道理很簡單，人體的鬱熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。 如果陽氣不足，想透發出去，又透發不了，瘀在局部，就死各種瘡或者包塊。
我們醫生用藥就是順其性把它透出去。 但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動不出去，就把痤瘡留下來了。毀掉你健康的正是你以為的好習慣
現代人普遍認為吃水果很好，可以補充這個補充那個，獲取各種營養元素。 當我們要交代大家少吃水果，病人不要吃水果時，這些病人都覺得不可思議，常會問為什麼呢？
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他們認為水果美容，水果通便，水果吃了，維生素高，營養價值好。 其實，他們只看到表面上有利的東西，沒看到後面的弊端。 要端正一個人的思想，有時比移一座山還難。 他們平常生活之中，老有很多誤區，才會使自己身心健康受害。 這些誤區如果沒有在思想源頭上端正過來，疾病就會沒完沒了。
其實在中國古代的養生觀念看來，吃水果就是要慎重的。 大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養。 而水果是生冷的，它是特別傷脾胃的東西。
目前我們大多數人，心浮氣躁，心氣沉不下來，形成上熱下寒的狀態，上面熱燥，下焦卻寒涼，吃用寒涼的水果雖然當時心中舒服，但犧牲的是自己的腎陽，時間久後最終會導致脾腎陽虛，女的會月經不調、子宮長肌瘤、臉上長斑;男的會腰痛、腿沉、腰椎間盤突出...
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很多人長期大便稀塘、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，無不與進食寒涼的水果有關。
那中國人到底該吃什麼呢五穀才是最重要的、中國人的既不適合大量吃肉，也不適合把水果當飯吃。
首先來看，宣傳吃水果對身體好的多為西方人，他們的祖宗也是吃肉長大的，他們的膳食中以各種肉類、奶製品為主，而且喜飲酒、咖啡之類，蔬菜很少，所以他們才會長期以來呼籲多吃水果蔬菜來減少肥胖問題、使身體更健康。
而中國人的祖先是吃素為主長大的。 現代中國人父輩中，有誰聽說是吃肉長大的？ 那時候菜裡有點肉星都是奢望。 中國人的體型相對於西方人而言多為偏瘦小，既不適合大量吃肉，也不適合把水果當飯吃。 尤其是現代女性，為了苗條、美麗，使勁地吃水果，結果把皮膚吃得發黃、無光澤，還長著雀斑。
2、五穀為養才是培養“後天之本”的基礎。
《黃帝內經》里講：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。 “ 這四句話是飲食養生的關鍵。” 五穀“指的是：稷（小米）、小麥（面）、稻（大米）、黍（粘黃米）和菽（豆類），都是”種子“。
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什麼是種子？ 種子是植物特有的繁殖體，種子都有生髮之力、繁殖之性，人類就是依靠這種具有生長之性的穀物才能存活、繁衍。 糧食作物五穀才是人體必需的培養“後天之本”的基礎，五果、五畜、五菜都是調劑之品。
現在生活富裕了，物質豐富了。 而人們總是在不能得到之後變得變本加厲。 上個世紀八十年代以前物質都算匱乏，吃不到肉、喝不到奶，也沒幾個水果零食可吃。 那現在條件好了，大家都希望能把以前沒吃到的加倍吃回來。
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