脾胃五行屬土，歸屬於中焦，相互擔負著化生血氣的重擔，所以說脾胃同是“血氣生物化學之源”，覺得身體的血氣是由腸胃將食材轉換而成的。 又說脾胃是“後天之本”便是人存活的壓根。
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所以一般脾胃不好的寶寶，氣血也會有虧損，脾胃承擔著消化吸收，補充再好的營養吸收不了也無濟於事。
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現在生活節奏快，工作壓力大，各種不規律的方式導致了脾胃虛越來越多。
出現這8種信號，是脾胃給你發出的信號
1、臉色發黃或者眼瞼浮腫，眼袋大
2、鼻頭暗淡，腫大，發紅
3、口唇無血色、乾燥，易上火起皮
4、失眠，多夢
5、虛胖或者過於消瘦
6、睡覺時會流口水
7、便秘
8、濕氣重
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如何養好脾胃
蔬菜主食類：黃色健脾
南瓜
適用於脾胃虛弱、營養不良、消化不好
玉米
適合舌苔厚膩的濕熱人群以及習慣性便秘
小米
健脾和胃，補益虛損，養胃溫和
地瓜
補益脾胃，養氣和血，適合脾胃虛弱，吸收差
胡蘿蔔
健脾消食，潤腸通便，對食慾不振，腹脹有説明
土豆
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益氣健脾調中和胃，適合脾胃氣虛，腹脹的少吃。
現代營養素類：
維生素A能保護腸道，呼吸道黏膜;
維生素C提高免疫力，改善炎症體質;
維生素D促進鈣，磷吸收，強化體質
複合型養胃粉：金渭泰養護黏膜，健脾，易吸收。
有益益生菌：舒克幽調脾養胃，有效根除幽門螺旋桿菌
抗炎優質油脂類：亞麻籽油，沙棘油，紫蘇油等。
最後要調節好情緒，思慮最傷脾，沒有什麼大不了的事，開始最好，做好情緒疏導。
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