在飲食上，《千金要方》記載：春日宜省酸增甘，以養脾氣。 中醫上認為，立春節氣后，是肝氣旺的時候，此時要注意養肝。 在飲食上應減少麻辣火鍋、燒烤、酸味收澀食物的攝入。 如：狗肉、羊肉、海魚等。 應選擇清淡可口、不油膩、不生冷的食物。 如山藥、春筍、蜂蜜等甘甜的食物。 初春時節，會使人感到身體疲乏，精神不振。 此時宜多食蔬菜，這樣不僅可以調養體質，還能提升自身陽氣。
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▪ 《黃帝內經》有雲「春三月，此謂發陳」。。 身體的陽氣在春天要生髮出來、才能榮生萬物。 辛味食物有發散、行氣、行血的功能。 一年之始要吃五辛，將封藏了一冬的陽氣喚醒，生髮五臟的活力。
立春之時，東風解凍，百草回芽，向萬物道一聲“春安”
躲春
躲春，是中國的一種民間習俗。 又名「躲太歲」。。 不管是犯太歲，還是沖太歲，刑太歲，害太歲等，在這一年裡都容易有不利的事情發生。 所以，這些生肖的人一般要敬奉太歲星君以保平安。 除此之外，還會在立春之日的新舊交替之時，“躲春” （“躲太歲”）。
所謂躲春，是在新年即將來臨之際躲避起來，新的一年就會平安無事。 下面介紹一下2018年的躲春注意事項，願古聖先賢留下的智慧結晶帶給大家福壽安康、平安順利。
躲春首先要知道立春的準確時間，今年立春是在2018年2月4日05：28分。 立春時也叫做交春時，是指從這個節氣到下個節氣轉換點，因此，我們可以根據時辰的劃分，因此躲春的時間為2月4日05：28至07：28。
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俗雲“躲春避凶，接春迎福”。 在戊戌年（2018年），有以下幾種屬相的朋友需要躲春：
進入2018年2月4日05：28點時，上述生肖的朋友，自己找個安靜的房間待著，可看書（上網流覽）、靜坐，一個時辰（兩個小時）后可自由活動。
以上介紹為民俗中的禁忌，對於躲春，由於新時代與環境的約束，比如正午期間很難做到不與人接觸等。 所以建議大家領會其含義，不必太過拘泥。
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