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二十四節氣是指二十四時節和氣候，分別為：

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，

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秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

根據不同時令，選擇不同養生方式，會達到事半功倍的效果。 下面雲上君為您整理各節氣養生大全，一起學習一下吧【立春】

鬥指東北，維為立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春。 陽曆2月4日前後是二十四節氣中的第一個節氣。

立春時節養生著重要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。

春屬木，與肝相應。 在春季養生方面，主要是護肝，食品則應選擇辛濕發散的大棗、豆豉、蔥、花生等，可以達到很好的食療效果。

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立春的飲食藥膳應以“升補”為主，適宜的膳食有首烏肝片、蝦仁韭菜、珍珠三鮮湯等，食之有補肝腎、益精血、烏發明目、溫中益氣的功效。【雨水】

斗指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。时值公历2月18日前后。

五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，雨水时节的饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。