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五、礦物質

1. 礦物質是構成機體組織的重要材料

2.調節體液平衡

2. 維持機體酸鹼平衡

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3. 酶系統的活化劑

六、水

1. 人體構造的主要成份水佔成人體重的60%~70%

2. .營養物質的溶劑和運輸的載體

3. 調節體溫和潤滑組織

七、膳食纖維

1. 改善腸道功能

2. 調節脂類代謝

3. 調節糖類代謝

4. 調節酸鹼體質

5. 説明控制體重

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由於每種食物中含有的營養素不同，我們需要從不同的食物中攝取營養素，過多或者過少都會影響身體健康，而目前最明顯的就是我國肥胖人群井噴，標誌著第七大營養素膳食纖維的缺乏，所以補充膳食纖維也是迫在眉睫。