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春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎

春三月（農曆正、二、三月）是萬物萌發的時節，也是調養身體五臟的大好良機。 春天在五行中屬木，而五臟之中肝也是屬木性，因而春季養生應該順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務。

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中醫講：肝為身體之將軍，主抓身體內的兩件大事。

1、肝主藏血

《黃帝內經》雲：「肝藏血，必行之，人動則血運於諸經。 人靜則血歸於肝臟。 “就是說，身體哪裡有需要，肝臟就會把血液及時輸送到哪裡。

2、肝主疏洩

其任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不瘀滯。

當肝氣血充沛，肝氣生髮柔和、通暢，全身就可氣血暢通，則面色紅潤光澤、眼睛水靈、指甲柔韌明亮。

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反之則血液淤滯於面部，面色發青，暗淡無光，出現黃褐斑，額頭髮際處易生痘痘，眼睛發黃且乾澀。

春季養肝小妙招

春季飲食要根據個人體質進行選擇。

對於健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。