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關於養生你一定看過這樣那樣的話題，今天我就來談一談養生這個話題！

有很多人問過：「什麼時候養生效果最好？ ”

春季養生， 春天是陽長陰消的開始，所以應該養陽。 春天主生髮，萬物生髮，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主。

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夏季養生，炎炎夏日，平和體質者應將養生的重點放在清熱養心上。

長夏養脾夏秋之交的長夏時節應以健脾為主。

秋季養肺，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻，秋季肺臟最容易受到燥邪與寒邪侵害，各種呼吸系統的慢性疾病多發於秋季，所以平和體質者在秋季應以養肺為主。

冬季養腎，冬季與腎相應，應以補腎為主;冬季天氣寒冷，易傷陽氣，平和體質者宜選擇正確的保養方法以助人體的陽氣，同時提高禦寒力。

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答案儘管不同，但又各有道理，其實，養生從每一個當下開始就是最好的，養生不怕從零開始，只怕從不開始。

5月5日至5月19日，是夏天的第一個節氣——立夏，立夏的出現也表明今年的夏天正式來臨了，還沒有行動起來的你，不如就在此刻開啟屬於你的養生之旅。