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1、三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無湯。

2、吃麵多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。

3、晨吃三片薑，如喝湯。 蘿蔔出了地，郎中沒生意。

4、吃了十月茄，餓死郎中爺。 大蒜是個寶，常吃身體好。

5、一日倆蘋果，毛病繞道過。 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

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6、多喝涼白開，健康自然來。 白水沏茶喝，能活一百多。

7、飲了空腹茶，疾病身外爬。 盡量少喝酒，病魔繞道走。

8、飯後一支煙，害處大無邊。 若要不失眠，煮粥加白蓮。

四季養生16句口訣1、三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無湯。2、吃麵多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。3、晨吃三片薑，如喝人參湯。 蘿蔔出了地，郎中沒生意。

4、吃了十月茄，餓死郎中爺。 大蒜是個寶，常吃身體好。

5、一日倆蘋果，毛病繞道過。 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

6、多喝涼白開，健康自然來。 白水沏茶喝，能活一百多。

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7、飲了空腹茶，疾病身外爬。 盡量少喝酒，病魔繞道走。

8、飯後一支煙，害處大無邊。 若要不失眠，煮粥加白蓮。

《中醫四季養生歌》

 

上壽者，知養生;上醫者，治未病;

治未病，如用兵;城池固，敵難擾;

身強健，病不生;養生術，在守矩;

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法陰陽，重平衡;食有節，居有常;

不妄作，化神形;養生決，在安心;

去邪風，存恬淡;伴真氣，守內神;