3.刮痧
顧名思義，它主要是通過對人體皮膚反覆刮動，導致局部皮膚被刮出體內的實邪之氣，從而起到活血化瘀的作用。 它可以舒緩身體某些部位因為長時間勞累造成的酸痛，但一般更適合刮在體內有淤堵情況出現的部位，若是在經脈虛弱的地方刮，反而會使此處更加虛弱。 所以說，那些身體虛弱的人想要去刮痧的話，還是考慮清楚吧。 這樣一看，它們的區別是不是就簡單明瞭了？ 仔細看，三分鐘心裡大概就能有個底。
刮痧適合病症
1、經絡阻痹引起的疼痛、麻木、酸脹等。
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2、實火引起的各種熱證、上火、便mi、頭yun頭zhang、眼紅幹yang等。
4、感受風寒引起的問題也可以通過刮痧的方式給寒邪以出路進行治療。
不適合人群和禁忌
身體虛弱的人，如老人、兒童或者正氣不足的虛弱人群。
1、重度心zang問題、腎shuai竭、肝ying化腹shui者、全身重度水zhong者，禁忌刮痧。
2、大xue管顯現處禁用重刮，可用棱角避開血管用點按輕手法刮拭，下肢靜mai曲張、下肢水zhong的患者，刮拭方向應從下向上刮拭，用輕手法。
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3、皮膚高度過min、皮fu病，如皮膚上破損kui疡、新鮮或未癒合的傷口及外shang骨折處禁刮。
4、孕婦的腹部、腰骶部及婦女的ru頭禁刮。
5、 眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇五官處、前後二陰、臍窩（神闕穴） 處禁刮。
6、 醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮拭以免出現暈刮現象。
7、小兒囟門未閉合時，頭頸部禁用刮痧。
8、 對尿瀦留患者的小腹部慎用重力刮痧，以輕力揉按為
艾灸、刮痧和拔罐都有舒經通絡的作用，給人體驅寒祛濕從而有讓人感覺身心舒暢，而這三者也有各自的區別。 艾灸最大的特點就是能給人體補氣，這也是能和刮痧拔罐區別出來的明顯特徵。 它的養生原理就是通過藥性和熱性傳達到人體，調動人體的能量，從而起到補氣補虛的作用。
而拔罐的和其他兩項的區別就是，拔罐的引血效果極佳，它能將氣血引入體內各個部位，有利於身體功能的正常運轉。 例如想要順利排尿通便的話，就可以把氣血引到膀胱經。 如果想要補腎，就在相應部位拔罐。 但氣血不足的人就不適合拔罐。
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而刮痧可以調節血液流通的，通過刮痧能加速血液迴圈，刮痧是將血管壁殘留的淤血疏通清除，讓新的血液重新流入血管。 刮痧對人體心臟是很有益的，它能預防心血管疾病。 這三個養生專案都對人體有很多益處，而以上就是這三個各自區別的特點。
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