很多人上了年紀後會發現自己身高變矮了，還時不時會有腰背疼痛、四肢無力的不適感，這些看起來再正常不過的衰老徵象，其實有一個嚇人的名字——骨質疏鬆
你的骨頭正在越來越差
簡單點理解，骨質疏鬆就是骨頭逐漸稀疏鬆軟，骨頭強度下降，骨折風險增加。
就像這樣
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由於骨質疏鬆的危害性在於多數人早期無明顯癥狀，隨著年紀的增長，骨鈣逐漸流失，一旦出現明顯的癥狀，如疼痛、骨骼變形、骨折時，骨鈣丟失常在50%以上，短期治療難以奏效，所以被稱為“隱形殺手”。
調查顯示，我國50歲以上人群中，女性骨質疏鬆患病率約為21%，男性約為15%。 在70~80歲老年人中，76%患有骨質疏鬆症。
你以為自己和骨質疏鬆沒有關係，離自己很遠？ 其實，人體的骨量在35歲之後就開始減少，而且，骨量的流失，不可逆轉！骨質疏鬆性疼痛最突出的特點是：
全身性疼痛，無固定壓痛點，表現多為鈍痛。 骨痛最常見部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見，並沿脊柱向兩側擴散;久坐、久站疼痛加重。 骨質疏鬆性疼痛日間輕，夜間重。
骨質疏鬆：危害堪比腫瘤
在我國，骨質疏鬆和糖尿病、老年性痴獃一起被列為三大重點攻關的老年性疾病。
如果把人體比作一棟房子，骨頭是房子的牆體，骨質疏鬆就像牆體被破壞，嚴重時發生的骨折就像牆體坍塌。
骨質疏鬆除了
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會有腰背酸痛、腿腳抽筋、身高縮短、駝背之外，還有很高的骨折風險。
骨質疏鬆嚴重時，一個噴嚏就能發生壓縮性骨折，多發性壓縮性骨折更是可以影響心肺功能，導致腹部臟器功能異常。
此外，髖部骨折最嚴重，且其危害並不亞於腫瘤！
據調查，由於各種併發症，20%的老年髖部骨折患者會在骨折后6個月內死亡，50%以上存活者中會有不同程度的殘疾。
身上有個“吃骨”蟲，千萬要提防
1吃得太鹹
人體內的鈣是通過與鈉相伴從尿中排出的。 如果吃鹽多，尿鈉就排出多，同時尿鈣排出量也會增
2吃肉大多
豬牛羊肉的鈣含量在各類食物中算是最低的，而吃肉太多還會導致膳食總蛋白質過剩，進而增加尿鈣的大量流失。
流失。
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