此時，脾土會輔助長養肝木，要把政令平穩交接給主夏的心火。 所以穀雨既具備了春天肝木旺盛的特點，又有脾土後天之本當令主時，於是呈現出「土得木則達」的態勢，最宜調和肝脾從五運六氣看
年歲運風木太過，又是厥陰風木在泉，風木的能量會非常旺盛。 在身體而言就是肝木偏旺，脾土自然就受到克制，虛弱而容易受邪。 上面提到的那些肝脾不和的癥狀，今年會尤其多發怎麼養脾？ 三招就夠了
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今年春天尤其容易「肝強脾弱」，藉著穀雨節氣脾經旺盛的最後這十來天，我們應該把偏虛的一方養護好。 脾胃養好了，解決的不只是肚子腸胃不舒服的問題，運化的功能也會強大起來，不必刻意減肥，自然就能健康瘦
怎麼養脾？ 食補、氣補、睡補，三招就夠了。
食補：懷山藥
提到養脾胃不得抬出懷山藥這位大神。 民國名醫張錫純最擅長用山藥治病，單用一味，也能起到很妙的作用。 羅大倫老師也專門研究過山藥的妙用，對它的養脾益肺、補虛益腎的功用很是肯定。
《神農本草經》里說它：「山藥味甘溫，補虛羸，除寒熱邪氣;補中，益氣力，長肌肉;久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。 」
張錫純認為山藥性平可以常服多服，可以經常服，有好處。 宜用生者煮汁飲之，它適合生的，不可炒用。 平常用乾山藥片煮水喝，堅持一段時間，整個人會很舒服。
山藥色白入肺，大補肺氣。 味道煮好了應該是甘甜的，歸脾，入脾經，它的枝葉非常濃又可以補腎。 肺、脾、腎三臟都補了。 很全面，又很簡單，只需要一味，葯食同源，補而不滯，不熱不燥，男女老少都可以吃。
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特殊時期，這也是最平和又無副作用的增強免疫力的食療方。
市場買的新鮮山藥要大都不是道地產區，化肥用量大，種植時間也不夠，獲得「土」的能量太少，所以效果並不好。 單味山藥煮水，最好用無硫的輪耕壟土種植，這樣煮出來的水真的甘甜生津，才會好喝又養脾。
胃口不好、濕氣偏重、不便煮飲的會更適合你。
將山藥與麥麩混合一起炒制后打成粉，不僅增添了一種特有的焦香，又因為有麥麩的加入，帶來了谷類雜糧的元氣和生機。 焦香入脾，哪怕濕氣重、胃口不好的人也能單用，清理垃圾的能力更強。戳圖入手，1分鐘享受山藥的滋養
氣補：調理脾胃需單舉
《八段錦》里的「調理脾胃需單舉」，可以強健脾胃，尤其適合焦慮、飲食不規律的人常常練習
直立，兩足分開，與肩同寬。 右手翻掌上舉，五指並緊，掌心向上，指尖向左，同時左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，仰頭看右指尖片刻。 動作復原后，兩手交替反覆進行，反覆多遍。 手掌起落動作要慢，不可急。
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