一邊吸煙的人群日益龐大，越來越多的人開始有了煙癮，嚴重的一天可能吸上三四包煙，給肺部和呼吸道帶來嚴重的傷害;而另一邊呼吸道疾病也已經泛濫起來了，常見的有咽炎、支氣管炎這些等等，都是有可能是因為吸煙導致的，發作起來真的很難受，整天咳個沒完沒了的。
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醫生坦白：咽炎的“死對頭”發現了，早晚喝潤肺養嗓，遠離慢性咽炎長期咳嗽
無花果
無花果味甘性涼，有清熱生津、解毒消腫等功效，可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、痈腫等疾，多於多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。 每天吃幾口，能夠有效清除肺部毒素。
羅漢果
其味甘性涼，歸肺，具有清熱解毒、化痰止咳、去口臭、生津止渴等功效，用來泡水喝可以很好的保護嗓子，調理咽炎、咳嗽等等。
白蘿蔔
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白蘿蔔既是一種食物又是一種藥材，在中藥裡面用的特別多。 它的食用方法也比較多，不僅可以熟吃，而且還可以生吃，生吃的營養成分更高。 對於經常吸煙的人，一定要多吃這種食物，有助於清肺。
梨
梨是大家經常用來清肺的水果，它的水分含量特別多，對於吸煙的朋友也特別有好處。 它的做法也比較多，可以直接吃也可以煮著吃，甚至還可以去蒸著吃，對咳嗽、嗓子不舒服都有説明
除此之外還可以進行一些簡單的食療方法，多喝一碗水，止咳清肺，不怕慢性咽炎
橘紅青果茶水
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做法：橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果各10g，洗净后加入適量的清水一同煎煮，先用大火煮沸，再調至文火慢熬20分即可飲用。 不想麻煩也可以選用同配方的袋泡茶康而福橘紅青果茶，開水沖泡飲用。
此方源自於《百草養生》記載的橘紅青果茶，是現在調理咽炎常用方法。 根據資料記載橘紅消炎、鎮咳祛，甘草止咳化痰，消腫散結，幾種成分搭配的起來可以減輕咳嗽咽喉部的異物感，起到潤肺止咳的功效。
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