脫髮怎麼預防
要根據具體的情況來分析了，脫髮怎麼預防：一、生活習慣要規律。 長期熬夜、壓力大，吃太多油膩煎炸、或者患有某些疾病就會導致“過旺”的消化吸收機能紊亂，導致頭髮油膩，加速脫髮。 二、每天要保證至少8小時的睡眠。 熬夜是脫髮的元兇，一些男性朋友由於工作忙碌而常常熬夜工作，經常使身體處於“透支”狀態，大量皮脂分泌，引起體內迴圈障礙、免疫力下降。02
頻繁染燙可能加速脫髮
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頻繁染燙和用於燙髮的化學藥水，或是鄰近器官疾病，都可能加速脫髮。 三、飲食要清淡。 脫髮與飲食習慣有很大關係，偏食、飲食少油膩多清淡，經常吃一些刺激性食物容易加速脫髮，食用過多的肉、油脂以及辛辣食物也會誘發脫髮。 如果油脂分泌旺盛，在激素水平的影響下可能會導致頭皮血管擴張，頭皮就會變得油膩起來。03保持清淡飲食
所以一般建議生活上保持清淡飲食，早睡早起，可以適當用些控油產品，比如說馬迷的去油防脫生髮露等，都有一定的控油和生髮的效果。 家族中有脫髮的情況，更要重視脫髮。 頭髮表面分泌物多是油脂，一般是天生的，激素水準高了出油變多，脫髮主要是雄性激素分泌過剩導致的，雄性激素分泌過多的原因是遺傳性脫髮，但是遺傳性脫髮大多會伴隨有多囊卵巢綜合症的情況，導致腎上腺皮質功能增加和雄性激素產生脫髮，此時要重視脫髮！ 飲食習慣需要注意，不要天天熬夜，壓力大，油脂分泌旺盛導致的雄性激素分泌旺盛，最好不要天天吃油膩食物，偶爾一兩天吃也沒關係，營養均衡合理就好，不要過分的補充營養，以免加重雄性激素的分泌量。 經常運動，分泌的代謝產物也可以排出去！ 過多洗髮和燙髮都會損傷毛囊，導致脫髮。04
適量護髮
適量護髮，平時修剪頭髮，頭髮染燙會損傷頭髮，每天最好護理一次！ 頭髮油和脫髮，很多時候和生活習慣有關，日常生活中應該避免哪些習慣引起頭髮出油和脫髮？ 脫髮、油脂分泌旺盛，是我們經常說的油性頭髮，其實油性頭髮有不少的原因，比如雄性激素分泌過多，油脂分泌過多，導致油脂分泌旺盛，甚至長期使用刺激性物質如精油，物理方法造成的頭皮創傷，用一些藥物等原因，都可能導致脫髮。 脫髮是怎麼引起的？ 很多時候，
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脫髮是和雄性激素有關係，雄性激素分泌過多引起，而雄性激素過多又跟遺傳有關係，但是雄性激素並不是脫髮的根本原因，脫髮與頭髮油脂分泌旺盛有關係，因為雄性激素是間接原因，只是一個誘因。 造成雄性激素的分泌過多的原因，有不少，比如：遺傳因素：人的頭髮具有一定的遺傳性，這種遺傳特徵會影響我們雄性激素的分泌量，所以如果父母的頭髮頭髮油脂分泌都很高，那麼孩子頭髮脫髮的可能。
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