根據2021年美國衛生組織統計的數據顯示：全球豬肉消耗量中，中國人對豬肉的需求量佔世界總豬肉需求量的65.9%，相當於我國人吃了全世界一半的豬肉。 #爱乐养生指南
俗話說：「諸肉豬肉香」，豬肉作為我國人民最愛吃的肉食，在廚師精巧的工藝下，將豬肉做成一道道不同的美味，根據世界營養學家對豬肉提取的成分數據研究顯示：豬肉中所含的蛋白質是其他肉類的0.8倍，多吃豬肉能夠補充蛋白質，提高機體免疫力，抵禦病毒細菌的入侵，達到強身健體的目的。
在中醫的眼中，
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豬肉也是葯食同源的植物，古代由於當時醫療水準落後的原因，很多古人生病都是通過吃豬肉滋補身體恢復健康的，豬肉的全身都是寶，豬內臟補氣補血，豬皮美容養顏，豬五花營養健康
有這樣一個部位，經常被人們忽略，據說具有降血壓，降血脂和降血糖的功效，不妨一起來看看豬身上這個好寶貝吧。01豬身上有一個好東西，有助於降血壓、血糖、血脂，你知道是什麼嗎
豬肉作為餐桌上必不可少的美食，豬的各個部位都能被製作出美味佳餚，不知道大家是否吃過豬皮
豬皮作為豬肉身上的一種，豬皮中含有豐富的膠原蛋白，愛美的女性多吃豬皮，能夠有效補充身體所需的膠原蛋白，預防皮膚乾燥和肌膚乾燥蛻皮的問題
多吃豬皮能夠有效延緩衰老，讓皮膚變得更加緊致有光澤，豬皮除了能夠美容養顏之外，還有哪些功效？
【有助於降血壓、血糖、血脂】
高血壓、高血脂和高血糖合成“三高”，是威脅老年人身體健康的常見多發病，以上三種疾病均屬於慢性代謝性疾病床上不斷高發的老年疾病中，除以上三種最常見，無論患上哪一種，都需要長期服用藥物，穩定體內數值的增長，預防不良併發症的發生，若不及時穩定它會導致心血管疾病和腦梗疾病的發生，嚴重危害
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有關專家經過研究發現：雖然豬皮中含有少量的脂肪和膽固醇，但對於患有輕度三高疾病的患者來說，適當的吃一點豬皮，卻能有效促進全身的血液流動，豬皮表面所含的糖原蛋白酶及活性蛋白，能夠稀釋血管中的凝固血液，降低血管中膽固醇和甘油三酯的沉積量，預防血毒和動脈血管粥樣硬化的發生，對健康十分有利
多吃豬皮能夠有效預防心血管併發症，啟動胰島素的活性，分泌更多的胰島素穩定血糖，同時還能減輕血管壁的壓力和負擔，預防血壓，血脂升高，達到輔助降血壓，降血糖和降血脂的目的，維持身體各項數值的穩定。
當人體體內的維生素B12攝入不足后，就容易出現記憶力下降，表情呆滯，反應遲鈍的現象，豬皮當中含有豐富的維生素B12是補充維生素B12最好的來源
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多吃豬皮能夠有效預防維生素B12缺乏導致的不良併發症，維持身體健康，提高機體免疫功能。
猪皮中不光含有胶原蛋白，同时含有着较多的钙元素和其他矿物质，多吃猪皮能够，促进骨骼和关节的发育和生长，增强骨密度骨质量，预防骨质疏松和骨关节疾病的发生
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